Вчені назвали дієту, яка значно скорочує життя

Багато хто з нас, бажаючи схуднути і покращити здоров'я, вдаються до різних дієт. На жаль, втрачаючи зайві кілограми, організм часто втрачає здоров'я. Які дієти найнебезпечніші для здоров'я з'ясували вчені.

Яких тільки дієт не існує у світі для тих, хто мріє швидко схуднути. Однак, швидке схуднення дуже погано позначається на здоров'ї організму та призводить до розвитку багатьох захворювань. Крім цього факту, існує ще одна особливість, яку важливо знати прихильникам дієт.

Дослідження проводилися протягом 25 років, темою досліджень було перевірити те, що низьковуглеводні дієти допомагають схуднути, покращують здоров'я та нормалізують тиск.

Виявилося, що у людей, які дотримуються харчування з низьким вмістом вуглеводів у раціоні (менше 40%), розвиваються проблеми зі здоров'ям, зокрема серцево-судинні хвороби та онкологія.

Вчені наголошують, що проблеми зі здоров'ям виникають не через низький вміст вуглеводів у раціоні, а через продукти, якими їх замінюють, із вмістом жиру та білка.

Після результатів досліджень, вчені рекомендують дотримуватись правильного раціону харчування, яке щодня має бути 50% складатися з корисних вуглеводів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як покращити якість сперми для зачаття?

Плануємо дитину | 01:20, 30.10.2025

Здатність чоловіка до зачаття залежить від багатьох факторів, і одним з найважливіших є якість сперми. Визначається якість сперми кількістю сперматозоїдів, їх рухливістю, морфологією та загальним репродуктивним здоров’ям чоловіка. У разі проблем із з

Чому не виходить завагітніти?

Плануємо дитину | 00:30, 30.10.2025

Перш за все, важливо розуміти, коли потрібно звертатися за допомогою. Якщо регулярне статеве життя без контрацепції не призводить до вагітності впродовж року, це може свідчити про наявність певних проблем зі здоров’ям.

До якого віку жінка може народжувати?

Плануємо дитину | 21:30, 29.10.2025

Головне завдання кожної пари – своєчасно прийняти рішення про народження дитини, коли жіноча і чоловіча фертильність перебуває на піку, а генетична інформація в статевих клітинах не пошкоджена віковими змінами.

4 поради для зміцнення імунітету у дітей

Імунітет | 01:20, 29.10.2025

Осінь і зима по-своєму прекрасні, але ось багато батьків не так райдужно ставляться до цих пір року, адже з приходом холодів діти починають часто хворіти. Як же вберегти дитину від вірусних захворювань і скоротити до мінімуму епізоди застуд?

Що робити, якщо дитина говорить уві сні?

Дитина | 22:30, 28.10.2025

Для початку слід відразу ж заспокоїти всіх мам і тат, дітки яких періодично розмовляють уві сні. Нічого страшного у такому явищі не бачать ні лікарі, ні психологи. Навпаки, останні розглядають сноговоріння як засіб звільнення від стресу. Іншими слова

У яких дітей найчастіше виникає дефіцит вітаміну D?

Дитина | 21:30, 28.10.2025

З дефіцитом вітаміну D дуже тісно пов’язане таке захворювання, як рахіт. І зовсім недавно всім без винятку немовлятам в осінньо-зимовий період призначали вітамін D – для профілактики. Проте сучасна медицина переконливо доводить: дефіцит вітаміну D за

Що робити, якщо дитина не може заснути без нічника?

Дитина | 20:30, 28.10.2025

Діти часто бояться засинати в повній темряві, тому батьки ставлять у кімнаті нічники, що випромінюють слабке світло. У деяких випадках це може негативно вплинути на сон. Для того, аби мінімізувати вплив, під час вибору нічника треба звертати увагу на