7 неприємних наслідків повної відмови від кави

Якщо з нового року ви хочете повністю виключити з раціону каву, то це непогане рішення. Надлишок кофеїну шкідливий для здоров'я, але повна відмова від нього загрожує деякими неприємностями для організму.

Головні болі

Імовірність появи головних болів після відмови від кави становить 50%. Багато людей стикаються з мігренню незабаром після того, як вони відмовляються від звичної чашки кави з початку дня.

Втома

Без кави мозок не отримує звичної зарядки від кофеїну вранці. Все це призводить до хронічної втоми і швидкої стомлюваності.

Знижена концентрація

Якщо ви залежали від кофеїну протягом тривалого періоду часу, і з його допомогою втамовували в собі сонливість, то відмова від кави може спровокувати втрату концентрації, що особливо небезпечно для водіїв автомобілів і пілотів літаків.

Запори

Кава є стимулятором шлунково-кишкової системи, який спонукає кишечник до випорожнення вранці. Без кофеїну травна система трохи загальмовується, але як і у всіх інших випадках, лише на деякий час.

Блювота і нудота

Відмова від кави може спровокувати нудоту і блювоту у деяких людей. Це класична ознака так званої кофеїнової ломки.

Втрата мотивації і товариськості

Не звинувачуйте себе в зниженні продуктивності на роботі. Відмова від кави зменшує рівень мотивації і робить людей менш товариськими.

Депресія

Чекайте стрибків настрою і періодів смутку в той момент, коли ви відмовитеся від кави. Також досить частими побічними ефектами кофеїнової ломки є тривожні стани і депресія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як просто, безкоштовно і ефективно зміцнити імунітет дитини?

Імунітет | 01:20, 13.12.2025

Чи є ліки для зміцнення імунітету дитини? Як зміцнити захисні сили зростаючого організму? Можна це зробити без аптечних препаратів? На ці питання відповіла лікарка-педіатр Людмила Раковська.

Ознаки небезпечних ускладнень грипу, які важливо вчасно розпізнати

Хвороби | 23:30, 12.12.2025

Грип – це не просто вірусне захворювання, яке укладає нас в ліжко на кілька днів і позбавляє можливості якийсь час нормально працювати, спілкуватися і вести звичний спосіб життя. Грип — це смертельно небезпечна інфекція, від якої у світі щорічно чере

Як лікувати застуду та ГРВІ категорично не можна?

Профілактика і лікування | 22:30, 12.12.2025

Сімейна лікарка Юлія коваль розповіла, як заборонено лікувати застуду і ГРВІ.

У яких випадках не можна збивати температуру, щоб не нашкодити здоров'ю?

Профілактика і лікування | 23:30, 11.12.2025

"Дорослим до 38,5 градуса не варто збивати температуру, а от діточкам - до 38,0 і то варто зважати на самопочуття. Страждання не потрібні, але тіло не просто так видає таку реакцію", - каже нутриціологиня Анастасія Голобородько.

Дієвий напій для захисту імунітету

Імунітет | 20:30, 29.11.2025

Лікарі назвали найкращий напій на основі зеленого чаю, який ефективний для захисту імунітету. До його складу входять відомий всім зелений чай, молоко, паличка кориці і мед.

Як захистити організм при настанні морозів?

Здоров'я | 23:30, 22.11.2025

Перші морози вже були в Україні. Отримати переохолодження можна, перебуваючи на вулиці кілька годин в одязі "не по погоді". Тому сьогодні говоримо про те, як захиститися самим і своїх дітей?

Чому не можна довіряти здоров'я дитини ChatGPT?

Хвороби | 23:30, 18.11.2025

Консультуватися з ChatGPT щодо хвороб або їхніх ознак — це те саме, що «нагуглити» собі діагноз, зазначає дитячий невролог Денис Бойчук. Він згадує випадок із практики, коли батьки вирішили, що рухи дитини свідчать про патологію. Вони запитали саме п