Вегето-судинна дистонія у підлітків: як її попередити

Цей діагноз - чи не найпопулярніший у кардіологів, коли до них приходить дитина підліткового віку. Що повинні знати батьки про профілактику і лікування? Повідомляє сайт Наша мама.

Для того, щоб попередити проблеми із серцем та судинами у дитини, а також, щоб вчасно вилікувати, батькам потрібно знати кілька правил:

за комп'ютером бажано проводити не більше 1,5-2 годин на день;

щодня необхідно гуляти на свіжому повітрі не менше 2 годин на день;

важливо харчуватися здоровою їжею і по можливості дотримуватися режиму харчування;

після школи дитина повинна відпочивати. При цьому відпочинку не повинні заважати гаджети - телефон, планшет, комп'ютер. Хоча б на годину бажано просто лягти і відпочити. Лише після цього можна сідати за уроки;

заняття в спортивних секціях дуже важливі в цей період. Якщо дитина займалася спортом, не можна зменшувати навантаження і в період активного росту;

з початком пубертату, вже з 10-річного віку, дитину потрібно обстежувати хоча б раз на рік. При огляді важливо зробити електрокардіограму, особливо якщо дитина займається в спортивній секції. Якщо ж підліток серйозно займається спортом, він повинен бути обстежений перед кожним змаганням. Крім електрокардіограми потрібно пройти огляд кардіолога, здати загальні аналізи крові та сечі;

при наявності скарг, якщо ви бачите, що дитина стала сонливою, млявою, у неї знизилася працездатність, погіршилася пам'ять, зверніться до кардіолога або педіатра;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як попередити виникнення інсульту за допомогою яєць

часто лікарі призначають лікування вітамінами і препаратами, масажі, які підтримують серцево-судинну систему, допомагають впоратися з навантаженням. Особливо це стосується 9-11 класів, коли йде підготовка до ЗНО та навантаження в школі дуже велике. Таким дітям потрібно 2 рази на рік проходити курси профілактичної терапії. Їм показані також плавання, масаж, фізіолікування, хвойні ванни, санаторно-курортне лікування;

діти з надмірною вагою потрапляють в групу ризику по серцево-судинним захворюванням. Тому таким дітям важливо дотримуватися режиму харчування і фізичного навантаження під керівництвом фахівців, щоб нормалізувати вагу;

якщо є якісь проблеми з боку серцево-судинної системи, це не означає, що потрібно припиняти фізичне навантаження. Доктор підбирає прийнятний для даної дитини режим фізичних навантажень. Для того щоб підібрати правильну фізичне навантаження, існують спеціальні проби Руф'є, що визначають здатність серця до фізичного навантаження. При цьому навіть дітям з вадами серця показана лікувальна фізкультура. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не потрібно вимагати від дітей видатних талантів?

Виховання | 21:30, 04.11.2025

Як же хочеться нам, батькам, мати привід для гордості та знати, що твоя дитина — найкраща, найрозумніша, найшвидша та найспритніша! І тут головне не втратити ту грань, за якою безумовна любов переходить у любов за досягнення. Як не втратити найважлив

Як допомогти дитині стати самостійною?

Розвиток дитини | 08:30, 04.11.2025

Самостійність починає формуватися у віці півтора-двох років, коли маленька людина починає пізнавати навколишній світ. Завдання батьків – заохочувати розвиток самостійності.

З якого віку дитині краще починати вчити англійську?

Навчання | 06:30, 01.11.2025

Без англійської нікуди! Напевно, тобі теж часто говорили цю фразу. Але ж дійсно, в сучасному світі дуже важливо володіти іноземними мовами, щоб стати успішним, подорожувати світом і всіх розуміти, отримати високооплачувану посаду тощо. Переваг море!

Коли дитину варто показати логопеду?

Дошкільнята | 21:30, 31.10.2025

Інколи батьки помічають, що мовлення дається дитині непросто: літери звучать неправильно, слова незрозумілі, речення неузгоджені. Тоді дитину варто зводити на консультацію до спеціаліста – логопеда.

Як зрозуміти, що дитині потрібен психолог?

Дитина | 08:30, 31.10.2025

Динамічна диджиталізація, велика кількість інформації, емоційна нестабільність дорослих, війна – все це впливає на психологічний стан дітей. Іноді родині важко впоратися самостійно, в такому випадку варто звернутися до дитячого чи сімейного психолога

Дитина стресує, неспокійна або гіперактивна? Це можуть бути проблеми із сенсорною обробкою інформації

Дитина | 19:30, 30.10.2025

Багато дітей мають інтенсивну реакцію на певні звуки або консистенцію їжі. Вони не можуть терпіти певний одяг, або дратуються, коли хтось до них торкається. Але це не означає, що дитина розбещена, груба чи гіперактивна. Натомість у неї можуть бути пр

Сепарація дитини від батьків: чому вона важлива обом сторонам?

Сімейні справи | 07:30, 29.10.2025

Дорослішання — це не лише зміна віку у паспорті. Вміння самостійно приймати рішення, нести за них відповідальність та не залежати у своєму виборі від інших, в тому числі від батьків, здається очевидним етапом. Але якщо придивитись, виявляється, що іс