Фізкультхвилинка: яким має бути графік активності дошкільника

Adoption
Date
  • 575 Переглядів
Відволікайте дитину від комп'ютера!

2045_93.jpeg (98.98 Kb)

Малорухливі діти часто мляві і пасивні, швидко втомлюються. Найчастіше такі малята намагаються піти в сторону, щоб нікому не заважати, і вибирають заняття, які не потребують великого простору і рухів. Таких малюків треба торсати - викликати у них інтерес до рухливих видів діяльності.

Оптимальний руховий режим дошколенка повинен складатися з:

ранкової гімнастики (5-7-хвилинний комплекс, що включає елементарні вправи на кшталт нахилів і присідань);

організованих занять фізичними вправами та іграми на свіжому повітрі в дитячих садах;

занять у гуртках і спортивних секціях;

відвідувань басейну (плавання ефективно впливає на опорно-руховий апарат дитини, а вода сприяє зниженню гіпертонусу і опосередковано стимулює обмін речовин);

прогулянок (хоча б півгодинних) перед сном;

активного відпочинку у вихідні дні в колі сім'ї.

Пам'ятайте, що рухова активність дає найкращий ефект лише тоді, коли заняття фізичними вправами та іграми грамотно дозуються за часом і інтенсивності, а також враховують вікові та індивідуальні особливості дитячого організму. Для 3-5-річного малюка оптимально грати на свіжому повітрі два рази в день по дві години.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: розвиток дитини


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Дуже важливо підходити до початку прикорму малюків відповідально. Те, що дитина споживає, впливає на її розвиток.

Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей

Харчування | 07:40, 24.04.2024

Дуже важливо підходити до початку прикорму малюків відповідально. Те, що дитина споживає, впливає на її розвиток.

Раніше ми вважали, що у високих дорослих будуть високі діти і навпаки. Проте, не раз помічаємо, що мама і тато доволі низького зросту, а їхні діти чи

Зріст батьків не визначає зросту дитини

Дитина | 14:50, 23.04.2024

Раніше ми вважали, що у високих дорослих будуть високі діти і навпаки. Проте, не раз помічаємо, що мама і тато доволі низького зросту, а їхні діти чи хоча б одна дитина достатньо вища за них. І у нас є пояснення від науковців.

Коли дитина багато часу проводить за відеоіграми, батьки починають хвилюватися. Та науковці виясни ли, щор не варто так перейматися!

Відеоігри роблять дітей розумнішими

Розвиток дитини | 00:30, 23.04.2024

Коли дитина багато часу проводить за відеоіграми, батьки починають хвилюватися. Та науковці виясни ли, щор не варто так перейматися!

Коли батькам варто насторожитися? Що робити, коли виявили розлади у дитини? Читайте у нашому матеріалі.

Порушення нейророзвитку дітей: що потрібно знати?

Розвиток дитини | 11:20, 18.04.2024

Коли батькам варто насторожитися? Що робити, коли виявили розлади у дитини? Читайте у нашому матеріалі.

Психологи вважають, що кризовий період - це час, коли дитина змінює свої пріоритети і відбувається скачок розвитку. Проте, усе не так легко дається, я

Як батькам пережити кризові періоди у дитини?

Сімейні справи | 07:40, 18.04.2024

Психологи вважають, що кризовий період - це час, коли дитина змінює свої пріоритети і відбувається скачок розвитку. Проте, усе не так легко дається, як виглядає на перший погляд. Особливо для батьків.

Коли дитина хвилюється, батьки одразу хочуть її заспокоїти і підтримати. І в ці моменти говорять: «Не бійся». Психологиня зазначила, чому так робити н

Психолог розповів, як підтримати невпевнених в собі дітей

Дитина | 06:20, 14.04.2024

Коли дитина хвилюється, батьки одразу хочуть її заспокоїти і підтримати. І в ці моменти говорять: «Не бійся». Психологиня зазначила, чому так робити не варто.

Сучасні діти стали дуже вибагливими, часом ігор і мультиків їм замало для відпочинку та цікавого проведення часу. Тож ми підготували для вас добірку ф

3 прекрасні сімейні фільми, які замінять дітям мультики

Сімейні фільми | 06:20, 12.04.2024

Сучасні діти стали дуже вибагливими, часом ігор і мультиків їм замало для відпочинку та цікавого проведення часу. Тож ми підготували для вас добірку фільмів, які точно зацікавлять ваших дітей.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: