Ефективне схуднення лише за 6 днів: корисні поради

Ефективна дієта, яка дозволить скинути до 4 кг всього за 6 днів

На час англійської дієти необхідно повністю відмовитися від алкоголю, цукру і кави. Дієта ділиться на 4 етапи:

перший етап

Тривалість: 1 день

Перший день англійської дієти необхідно провести на овочевих і фруктових соках. Цей день рекомендується провести вдома, щоб уникнути важких фізичних і розумових навантажень. Пийте свіжовичавлені соки кожні 3 години по 200 гр. Найкраще робити соки з моркви, яблук, буряків, топінамбура. Крім соків, можна пити звичайну воду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Прибрати боки без труднощів - реально

другий етап

Тривалість: 2 дні

На другий і третій день англійської дієти рекомендується вживати білкову їжу. Їжте варені яйця, відварну рибу або яловичину, на вечерю обмежтеся 1-2 склянками кефіру.

третій етап

Тривалість: 2 дні

Протягом двох днів необхідно вживати лише фрукти і овочі. Відмовтеся від сухофруктів, а овочі відварюйте, їжте сирими або запікайте в духовці. У процесі приготування дозволяється використовувати оливкову олію холодного віджиму.

четвертий етап

Тривалість: 1 день

Робимо все те, що і в перший день дієти

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком
  

Цікаво також:

Новини по темі

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Чому восени люди часто набирають вагу?

Здоров'я | 07:40, 25.10.2024

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Чому підрахунок калорій не гарантує зниження ваги?

Дієта для мами | 01:20, 25.10.2024

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт

Харчування | 09:30, 15.10.2024

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень спотворює уявлення. Відсутність целюліту – найпоширеніше з них. Про це розповіла лікар та health-екс

Чи впливає кількість випитої води за день на схуднення?

Дієта для мами | 01:30, 15.10.2024

Вода покращує травлення, самопочуття, забирає сухість шкіри, дарує бадьорість та енергію, покращує роботу мозку та позитивно впливає на суглоби. Варто знати, чи можна запивати їжу водою та, чи впливає рідина на швидкість схуднення. Про це повідомляє

О котрій годині варто вечеряти, щоб не набирати вагу?

Харчування | 12:10, 22.09.2024

Про те, що не потрібно їсти після 6-ї години вечора, напевно, чули всі. А чи дійсно це так? За скільки годин до сну потрібно відмовитися від їжі, щоб не погладшати. Що краще їсти ввечері, щоб на ранок добре почуватися? Чи можна пити рідину перед сном

Солодощі, які можна їсти навіть тим, хто на строгій дієті

Дієта для мами | 11:20, 22.09.2024

Стрункі люди справді їдять солодке. Вони навчилися органічно вписувати десерти у своє життя, тож шкода для фігури просто відсутня.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: