Улюблена дієта всіх ласунів

Варіантів схуднення є безліч, але лише кілька дієт пройшли перевірку часом. Однією з таких є дієта "Улюблена".

Ця дієта вважається однією з кращих монодієт, оскільки вона збалансована і допомагає позбуватись зайвих кілограм без важкості.

День 1. Питний
Дозволені продукти: будь-які, головне аби вони були у рідкому стані - кефір, молоко, вода, чай, кава, коктейлі тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити, щоб схуднути в обличчі

День 2. Овочевий
Можна споживати свіжі, варені або тушковані овочі в будь-якій кількості.

День 3. Питний
Повтор першого дня.

День 4. Фруктовий
Їжте чим більше фруктів, бажано на вечерю їсти грейпфрут - він прискорює обмін речовин.

День 5. Білковий
На допомогу вам - риба, м'ясо, варені яйця.

День 6. Питний
Повторюємо перший день дієти.

День 7. Вихід з дієти:

Сніданок: 2 варених яйця, чай.
Перекус: фрукти.
Обід: бульйон.
Перекус: фрукти.
Вечеря: салат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтолог назвав продукти, які допомагають боротися зі стресом

Дієта для мами | 00:30, 07.09.2025

Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками стресу: зморшками, здуттям живота та затуманеністю свідомості.

Вчені назвали оптимальний час прийому їжі для контролю ваги

Дієта для мами | 01:20, 11.08.2025

Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну вагу, навіть якщо людина має спадкову схильність до ожиріння.

Продукт, який допоможе худнути під час сну

Харчування | 00:30, 10.08.2025

Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

Що змушує нас переїдати, навіть якщо ми не голодні?

Харчування | 14:50, 06.08.2025

Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

Корисні продукти, які заважають схуднути

Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

Харчування | 07:40, 29.06.2025

Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.