Модельна дієта Міли Йогович

Adoption
Date
  • 4330 Переглядів
Зовнішність відомої актриси і моделі Міли Йовович відповідає всім сучасним стандартам краси, але іноді навіть Мілі доводиться застосовувати очисну дієту, яка так і називається - дієта Міли Йовович.




Вона активно виводить шлаки і покращує стан шкіри. До того ж ця дієта допомагає їй скинути зайву вагу. Міла Йовович після вагітності вперше зіткнулася з проблемою зайвої ваги. Проте вже через п'ять місяців вона повернула своїй фігурі колишню стрункість. За допомогою знаменитості довелося звернутися до тренажерів і до знаменитого голлівудського особистого тренера і дієтолога Харві Пастернака.

Виходячи з його теорії, денний раціон потрібно розбивати на п'ять блоків: три перші страви - повноцінні, а два - як легкі закуски. Але денний раціон обов'язково повинен містити всі необхідні для організму елементи: клітковину, білок, складові цукру, ненасичені жири і велику кількість чистої води.

Читайте також про дієту Сари-Мішель Геллар.

Отже, виходячи з цієї концепції, дієта Міли Йовович виглядала так:

Перший прийом їжі банальний - це каша зі злаків і зелений чай. Далі йде перший перекус. Це порція сиру маложирного, 1 яблуко, мінеральна вода без газу.

Другий основний прийом їжі - це салат з філе курчати і овочів, коржик, замішана на воді, і знову мінеральна вода. Другий перекус - це м'ясо індички, приготоване на пару з овочами, мінеральна вода.

Третій основний прийом їжі: будь-яка червона риба, наприклад, лосось, приготований на пару, плов з коричневого рису і зелений чай.

За матеріалами "Dietmix.ru".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: знаменитості, дієти, діти


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Через сиропи, вершки, шоколадні соуси та інше холодна кава стає не підбадьорливим напоєм, а калорійною бомбою.

    Холодна кава влітку призводить до ожиріння – лікарі

    Харчування | 07:30, 19.05.2026

    Через сиропи, вершки, шоколадні соуси та інше холодна кава стає не підбадьорливим напоєм, а калорійною бомбою.

    Їмо багато солодощів, а ось фруктів – недоїдаємо! Щоденна норма вдвічі менше, ніж потрібно, підрахували в Асоціації дієтологів України.

    Яким повинен бути здоровий сніданок?

    Дієта для мами | 07:30, 12.05.2026

    Їмо багато солодощів, а ось фруктів – недоїдаємо! Щоденна норма вдвічі менше, ніж потрібно, підрахували в Асоціації дієтологів України.

    Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скит

    Як позбутися почуття голоду під час схуднення?

    Дієта для мами | 00:30, 12.05.2026

    Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

    Ранкова кава підвищує рівень концентрації та енергії, а також допомагає втратити вагу. Про це розповіла дієтолог Сара Фловерс.

    Кава допомагає схуднути

    Дієта для мами | 07:30, 24.04.2026

    Ранкова кава підвищує рівень концентрації та енергії, а також допомагає втратити вагу. Про це розповіла дієтолог Сара Фловерс.

    Якщо ви намагаєтесь схуднути, то напевно не потрібно вам нагадувати, що білок допоможе швидше прийти до цієї мети. Саме завдяки своїм особливостям біл

    Які продукти допоможуть скинути вагу?

    Дієта для мами | 07:30, 22.04.2026

    Якщо ви намагаєтесь схуднути, то напевно не потрібно вам нагадувати, що білок допоможе швидше прийти до цієї мети. Саме завдяки своїм особливостям білкова їжа буде перетравлюватись набагато повільніше, що забезпечить почуття ситості набагато довше.

    Під час схуднення належну увагу приділяють харчуванню – з раціону, зазвичай, виключають жирні страви та вироби із борошна. Але позбутися зайвої ваги м

    Вчені назвали спецію, яка допоможе схуднути

    Дієта для мами | 01:30, 20.04.2026

    Під час схуднення належну увагу приділяють харчуванню – з раціону, зазвичай, виключають жирні страви та вироби із борошна. Але позбутися зайвої ваги можуть допомогти ще й спеції.

    Багатьом людям не подобається їхня поточна вага, проте позбутися зайвих кілограмів не так вже й просто. Це передбачає щотижневі тренування та перехід

    Що їсти для плоского живота?

    Дієта для мами | 01:20, 18.04.2026

    Багатьом людям не подобається їхня поточна вага, проте позбутися зайвих кілограмів не так вже й просто. Це передбачає щотижневі тренування та перехід на продукти для схуднення. Ми дізналися у сертифікованої дієтологині-нутриціологині Тари Коллінгвуд,

    Коментарі до новини