Схуднути без зусиль допоможе цикорій

Тим, хто вирішив вживати цикорій для схуднення, слід знати, що активні речовини, що входять до складу цикорію, здатні впливати на обмін речовин: коли ви неправильно харчуєтеся, не дотримуєтесь режим харчування і постійно перекушуєте, у вас порушується обмін і засвоєння речовин, що веде до збільшення жирової тканини. Інулін, що входить до складу цикорію, здатний нормалізувати обмінні процеси. Коли ця речовина потрапляє в ваш шлунок, він перетворюється на фруктозу, яка є прекрасним джерелом енергії, необхідної для нормальної життєдіяльності.

Інші корисні властивості цикорію, полягають у його сечогінних впливах, здатності боротися з шкідливими мікроорганізмами, вірусами. Він може видаляти різні внутрішні і зовнішні запалення, очищає шкіру від вугрів, вирівнює колір обличчя.

До складу цикорію входить інсулін, який здатний уповільнити засвоєння вуглеводів і як підсумок – у вас не відбувається відкладення жирової тканини і ви починаєте втрачати зайву вагу. Можна сказати, що цикорій є засобом регулювання ваги – він «працює» з калоріями і не дозволяє їм активно нарощувати жирову масу. Так само цикорій здатний очищати кров, насичують її киснем, що теж впливає на стан вашого організму і його здатність боротися з вірусами і мікробами.

Для того, щоб розчинний цикорій для схуднення був ефективний, вам варто переглянути свої погляди на харчування і перш за все, це стосується кількості їжі, яку ви вживаєте: зменшуємо порції, видаляємо з раціону харчування жирні і гострі страви. Скорочуємо споживання солі, цукру і гострих спецій. Паралельно з цим, стежимо за водним балансом організму, вживаємо покладену норму рідини – не менше 2 л рідини, причому намагаємося не пити багато кави та чаю, у яких міститься кофеїн.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна дієта для схуднення ніг

Розчинний цикорій можна придбати в аптеці, те, що продається у звичайних продуктових магазинах, вам не підійде, так як в цих напоях міститься занадто багато добавок, барвників та інших шкідливих речовин.

Спосіб приготування розчинної цикорію для схуднення: 1ч.л на склянку води, кип’ятимо на повільному вогні 5 – 7 хвилин. Відвар, який у вас вийде, даємо трохи охолонути, проціджують і вживаємо три рази на день до прийому їжі (за 30 хвилин).

Запам’ятайте, що після того, як ви відкрили пачку цикорію, вам потрібно пересипати його в скляну ємність з щільно закривається кришкою – цикорій не любить вологість і відразу втрачає свої корисні властивості.

Цикорій для схуднення рецепт: візьміть 150гр кореня цикорію, подрібніть і залийте водою (500мл), поставте на вогонь і варіть протягом 30 хвилин. Одна порція напою – 150мл, вживати перед їжею, за 30 хвилин.

Суп з цикорієм для схуднення: беремо салатний цикорій (150гр), заливаємо 150мл білого вина і тушкуємо на слабкому вогні 15 хвилин, потім додаємо дрібно нарізані печериці (100гр), селера (100гр), рис (100гр) і болгарський перець (1шт).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Діти можуть вередувати і це нормально
  
• Як назвати хлопчика: імена, які принесуть дитині успіх
  
• Тісто для піци у хлібопічці
  
• Гуцульський грибний борщ: рецепт
  

Цікаво також:

Новини по темі

М'ята - природний «спалювач» жиру

Харчування | 01:30, 12.01.2025

М'ята в дієтології відома як природний «спалювач» жиру. Вона допомагає зменшити апетит і приглушити відчуття голоду. Тому, якщо раптом захочеться з'їсти тістечко, достатньо випити чашку м'ятного чаю.

Чи можна їсти банани під час дієти?

Дієта для мами | 06:20, 02.01.2025

Банан вважається висококалорійним фруктом. У 100 грамах міститься 89 ккал, 23 г вуглеводів (половина з них прості вуглеводи), 1,1 г білків і 0,3 г жирів. Вміст клітковини понад 2 грамів. Один середній очищений банан важить близько 120 грамів і забезп

Скільки днів можна голодувати без шкоди для здоров'я?

Дієта для мами | 10:30, 01.01.2025

Голодування має на увазі повну відмову від їжі на певний проміжок часу. На відміну, від абсолютного голодування, при якому не вживається навіть вода, повне голодування не обмежує водний режим. Голодування практикується людьми з різними цілями: хтось

Детокс-напої, які допоможуть очищенню організму та покращенню травлення

Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024

Детокс-напої можуть допомогти очистити організм від токсинів та покращити травлення.

Гарбуз допомагає контролювати вагу під час вагітності і після пологів

Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024

Гарбуз сміливо можна віднести до дієтичних продуктів. У 100 г гарбуза всього 22 ккал, при цьому продукт досить поживний.

Нова дієта, яка набирає шаленої популярності у світі

Дієта для мами | 12:10, 19.12.2024

Прийом їжі один раз на день, або дієта OMAD (one meal a day), є однією з найбільш екстремальних форм інтервального голодування. Вона передбачає, що всі денні калорії потрібно споживати за один прийом їжі, скорочуючи "харчове вікно" до однієї години.

Що можна їсти після 18 години і не набирати вагу?

Дієта для мами | 10:30, 17.12.2024

Багато хто вважає, що їсти після 18:00 шкідливо для фігури. Проте це міф - важливо не час, а кількість і якість їжі. Легка вечеря навіть у пізній час може бути корисною, якщо правильно обрати продукти.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: