Зелена кава: чи допомагає вона схуднути?

Люди схильні перебільшувати вплив зеленої кави. Справа в тому, що вона містить інгредієнт, який нібито сприяє втраті ваги, – хлорогенову кислоту. Цей антиоксидант міститься в зелених зернах кави, але руйнується при обсмажуванні. Хлорогенова кислота уповільнює процес вивільнення глюкози в кров. Коли глюкоза надходить у кров після їжі, печінка виробляє інсулін для того, щоби нейтралізувати глюкозу.

Інсулін своєю чергою перетворює глюкозу в жирові клітини. Уповільнюючи надходження глюкози в кров, хлорогенова кислота зменшує жирові відкладення. Але людина починає просто більше їсти, і кілограми нікуди не зникають! Аби спалити 5 – 10 кілограмів, треба відрегулювати свій режим, привчити своє тіло до регулярних фізичних навантажень і впорядкувати дієту. Інакше навіть після того, як втратите кілька кілограмів, вони обов’язково повернуться до вас.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити зачіску у стилі Кейт Міддлтон

Для того, щоби справді схуднути, спорт і дієта мають бути регулярними і тривалими: тільки тоді вони почнуть приносити видимий результат. Проблема більшості жінок, які хочуть схуднути, у тому, що коли вони починають правильно харчуватись і займатися спортом, але не бачать результатів на початку, впадають у відчай і купують усілякі засоби, які пропонують швидкий результат.

Не рекомендується приймати екстракт зеленої кави вагітним і жінкам, що годують грудьми. Екстракт зеленої кави знижує рівень цукру в крові і кров’яний тиск, тому люди з гіпоглікемією, діабетом, гіпертонією та шлунковими хворобами повинні проконсультуватися з лікарем перед споживанням зеленої кави з імбиром.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
  
• Квасоля з грибами і перцем
  

Цікаво також:

Новини по темі

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Чому восени люди часто набирають вагу?

Здоров'я | 07:40, 25.10.2024

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Чому підрахунок калорій не гарантує зниження ваги?

Дієта для мами | 01:20, 25.10.2024

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт

Харчування | 09:30, 15.10.2024

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень спотворює уявлення. Відсутність целюліту – найпоширеніше з них. Про це розповіла лікар та health-екс

Чи впливає кількість випитої води за день на схуднення?

Дієта для мами | 01:30, 15.10.2024

Вода покращує травлення, самопочуття, забирає сухість шкіри, дарує бадьорість та енергію, покращує роботу мозку та позитивно впливає на суглоби. Варто знати, чи можна запивати їжу водою та, чи впливає рідина на швидкість схуднення. Про це повідомляє

О котрій годині варто вечеряти, щоб не набирати вагу?

Харчування | 12:10, 22.09.2024

Про те, що не потрібно їсти після 6-ї години вечора, напевно, чули всі. А чи дійсно це так? За скільки годин до сну потрібно відмовитися від їжі, щоб не погладшати. Що краще їсти ввечері, щоб на ранок добре почуватися? Чи можна пити рідину перед сном

Солодощі, які можна їсти навіть тим, хто на строгій дієті

Дієта для мами | 11:20, 22.09.2024

Стрункі люди справді їдять солодке. Вони навчилися органічно вписувати десерти у своє життя, тож шкода для фігури просто відсутня.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: