Дієта для омолодження організму

Гречка – це той продукт, який вже сам по собі представляє цінність. Гречана крупа сповнена корисними елементами – в ній присутні вітаміни (особливо варто виділити Р і групу В), а також мінерали (кальцій, залізо, фосфор, магній, цинк, йод, мідь). У гречці присутні незамінні амінокислоти, клітковина і фолієва кислота. При регулярному вживанні гречана каша зміцнює стінки судин, очищає кишечник і печінку, виводить надлишки вологи і "викидає" назовні шкідливі накопичення.

Дієта на гречці має увазі вживання протягом двох тижнів тільки гречаної каші, звареної, точніше запареної на воді. Основним способом приготування гречаної каші є наступний: стакан цільної гречки заливається 2 склянками окропу у скляному або глиняному посуді, закривається щільною кришкою і залишається на ніч.

Дієта та очищення гречкою можуть бути ефективні в тому випадку, якщо така каша вживається без солі, цукру і всяких добавок. Ну а якщо вам важко вживати тільки гречану кашу протягом цілого дня, можна розбавити дієту невеликою кількістю 1% кефіру – не більше, ніж 1 літр в день. Крім того, допускається вживання деяких фруктів: наприклад, 1-2 яблук або апельсинів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Будьте здорові. Те, що завжди має бути в домашній аптечці

Основними перевагами використання гречки в контексті такої дієти є три важливих фактори. По-перше, як було сказано вище, така дієта допомагає позбутися зайвих кілограмів, при цьому не відчуваючи постійного відчуття голоду, слабкості, апатії і так далі. По-друге – це можливість позбавитися від токсинів і шкідливих речовин природним чином, адже очищення гречкою ще й стимулює процеси природного виведення шлаків з організму.

Ну і, нарешті, третя особливість – це можливість збагатити свій організм корисними натуральними живильними речовинами, яких у гречці міститься велика кількість, і завдяки яким можна суттєво поправити здоров’я. Зокрема, гречана крупа дуже багата клітковиною, яка допомагає налагодити процеси травлення і роботу шлунково-кишкового тракту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей
  
• Бобові для прикорму дітей
  
• Тефтелі з гречкою, приготовані в сметанному соусі
  
• Рецепт дріжджових булочок з часниковим маслом
  

Цікаво також:

Новини по темі

Овочі, які допоможуть швидко схуднути

Харчування | 12:10, 21.11.2024

Додавання до раціону деяких овочів може мати велике значення для зниження ваги.

Який хліб допоможе схуднути?

Харчування | 07:40, 20.11.2024

Експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують один вид хліба, як відповідне доповнення до дієти для комфортної втрати ваги.

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Чому восени люди часто набирають вагу?

Здоров'я | 07:40, 25.10.2024

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Чому підрахунок калорій не гарантує зниження ваги?

Дієта для мами | 01:20, 25.10.2024

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт

Харчування | 09:30, 15.10.2024

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень спотворює уявлення. Відсутність целюліту – найпоширеніше з них. Про це розповіла лікар та health-екс

Чи впливає кількість випитої води за день на схуднення?

Дієта для мами | 01:30, 15.10.2024

Вода покращує травлення, самопочуття, забирає сухість шкіри, дарує бадьорість та енергію, покращує роботу мозку та позитивно впливає на суглоби. Варто знати, чи можна запивати їжу водою та, чи впливає рідина на швидкість схуднення. Про це повідомляє

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: