Суперефективна триденна дієта для швидкого схуднення

Триденна дієта дуже ефективна на коротку мету. Осягніть чудовий результат у короткі строки.

Плюси:
Інгредієнти дієти доступні, а приготування страв легке.

Мінуси:
- Не покриває потреб організму на багатопоживних речовин.
- Не може бути дієтою на довгий період часу.

ПЕРШИЙ ДЕНЬ
Сніданок
Перемішайте міксером 1/3 склянки яблучного соку, половину банана, ківі та сливу.

Обід
Велика склянка бульйону з чайною ложкою соку, вичавленого з імбиру.

Підвечірок
Йогурт з половиною банана та груші.

Вечеря
2 склянки томатного соку з соком лимону, сіллю і травами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які не можна купувати дітям

ДРУГИЙ ДЕНЬ
Сніданок
Перемішайте йогурт з чайною ложкою меду, половиною банана, сливи і яблука.

Обід
Салат із паприки, кабачка, моркви, яблука, заправлений соусом вінегрет (оцет з олією та зеленню).

Підвечірок
1 яблуко.

Вечеря
Салат зі стебла селери і паприки, з соусом із йогурту.

ТРЕТІЙ ДЕНЬ
Сніданок
Салат із яблука, груші, сливи та половини банана з ложкою йогурту.

Обід
Суп-пюре з броколі з додаванням зелені та ложкою макаронів.

Підвечірок
Напій з яблука й апельсину.

Вечеря
100 г макаронів з овочами, соусом з оливкової олії та лимонного соку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей
  
• Бобові для прикорму дітей
  
• Тефтелі з гречкою, приготовані в сметанному соусі
  
• Рецепт дріжджових булочок з часниковим маслом
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна їсти банани на дієті?

Харчування | 00:30, 22.11.2024

Науково доведено, що здорова дієта, що включає велику кількість фруктів і овочів, допомагає скинути зайву вагу. Дієтологи радять звернути увагу на банани і включити їх в раціон, всупереч поширеній думці про те, що ці фрукти дуже калорійні. Фахівці ро

Овочі, які допоможуть швидко схуднути

Харчування | 12:10, 21.11.2024

Додавання до раціону деяких овочів може мати велике значення для зниження ваги.

Який хліб допоможе схуднути?

Харчування | 07:40, 20.11.2024

Експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують один вид хліба, як відповідне доповнення до дієти для комфортної втрати ваги.

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Чому восени люди часто набирають вагу?

Здоров'я | 07:40, 25.10.2024

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Чому підрахунок калорій не гарантує зниження ваги?

Дієта для мами | 01:20, 25.10.2024

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт

Харчування | 09:30, 15.10.2024

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень спотворює уявлення. Відсутність целюліту – найпоширеніше з них. Про це розповіла лікар та health-екс

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: