
Дієта на чорносливі надзвичайно низькокалорійна і суть ї полягає в м`якій послаблювальній дії. Так як сам продукт містить в собі високий рівень калію та інших корисних мікроелементів, то таку дієту навіть можна назвати свого роду лікувальною! Вона не просто сприяє втраті зайвої ваги, але й допомагає в очищенні кишківника від зайвих накопичених шлаків і сприяє покращенню роботи серця і судин. Така дієта дорогого коштує, і ви самі зможете в цьому переконатись вже через кілька днів після того, як розпочнете курс оздоровлення.
І так, почнемо з того, що дотримуватись такої дієти потрібно чотири дні і за цей короткий час ви з легкістю позбудетесь від 3 до 5 кілограмів. Знані дієтологи розробили чітке і дієве меню, притримуючись якого ви гарантовано досягнете бажаного! Від вас вимагається чітке слідування правилам і не вживання зайвих продуктів. Зміна щоденного раціону може привести до протилежних наслідків.
Перший день дієти:
Сніданок: одне вареное яйце, половинка грейпфрута і чашка зелонего чаю без цукру. Через 5-10 хвилин потрібно з`їсти два чернослива.
Обід: варений на воді борщ і без додавання картоплі. 1-2 хлібця або скибочка Чорного хліба. Плюс 7-8 штук чорнослива. Полуденок: чай без цукру.
Вечеря: печена або варена риба, одне яйце і апельсин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Названо найпопулярніший тип жінок серед чоловіків
Другий день дієти:
Сніданок: полягає в тому, що ви вживаєте лише маленький кусок твердого сыру (не жирного) і дві-три ягоди чорнослива.
Обід: все той же борщ без додавання картоплі, хлібці і 100 гр. телятини.
Полуденок: невелике яблуко.
Вечеря: низкокалорійний овочевий салат плюс 4 ягоди чорносливу.
Третій день дієти:
Сніданок: можна зїсти невеличкий бутерброд з дієтичного хліба а також шматочок сиру. Плюс три ягоди чорнослива.
Обід: овочевий суп з маленьким шматочком чорного хліба, одна помідора і дві ягоди чорнослива.
Полуденок: один апельсин.
Вечеря: один стакан нежирного молока або 1% кефіру, плюс п`ять чорносливу.
Четвертий день дієти:
Сніданок: пів тарілочки запареної вівсяної каші на воді плюс чотири ягоди чорнослива.
Обід: тарілка нежирного борща з шматочком чорного хліба, свіжий огірок або помідор. Плюс дві ягоди чорнослива.
Полуденок відсутній.
Вечеря: чорний хліб з сиром і 5-6 штук чорнослива.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами

Цікаво також:
Новини по темі

Дієтологи назвали овочі, які потрібно прибрати з раціону, якщо не хочете великого живота
Харчування | 08:30, 12.04.2025

5 заборонених продуктів для мами при схудненні
Дієта для мами | 10:30, 09.04.2025

Чи допомагає кава з лимоном у схудненні?
Дієта для мами | 00:30, 09.04.2025

Нове дослідження про інтервальне голодування підтвердило його ефективність
Дієта для мами | 01:20, 01.04.2025

Чому ви не можете наїстись?
Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

Помилки під час сніданку, які перешкоджають схудненню
Дієта для мами | 00:30, 06.03.2025

Чому жінки набирають вагу після 40?
Мама | 08:30, 02.03.2025