"Дієта балерин": сир та вино

Adoption
Date
  • 3348 Переглядів
Дієта активно виводить воду з організму, призводячи до втрати ваги.

32_1366455681_dieta-balerin.jpg (20.22 Kb)


Існує два варіанти цієї дієти: триденна (мінус 2-3 кг) та семиденна (до 7 кг).

Триденна
Можна використовувати будь-яке меню з представлених нижче.

Меню №1

сніданок:
- 120 г сиру;
- 1 тост (зроблений із 100 г білого хліба);
- 1 келих червоного сухого вина.

обід:
- 150 г сиру;.
- 2 тосту (зроблені з 200 г білого хліба);
- 1 келих червоного сухого вина.

вечеря:
- 120 г сиру;
- 2 тосту (зроблені з 200 г білого хліба);
- 1 келих червоного сухого вина.

Меню №2

сніданок:
- 1 круте яйце;
- 1 яблуко;
- 1 келих червоного сухого вина.

обід:
- 200 г нежирного сиру;
- 1 свіжий огірок (без солі);
- 1 келих червоного сухого вина.

вечеря:
- 120 г сиру;
- 1 келих червоного сухого вина.

Після закінчення цієї дієти протягом трьох днів слід дотримуватися відновного харчування. Під час нього треба пити кефір і їсти тільки варене нежирне м'ясо або рибу з овочевим гарніром. Тоді ефект протримається довше.

Під час дієти протягом дня треба випивати близько 1,5 л рідини. Це можуть бути вода або зелений чай без цукру (або з цукрозамінників). А ось солодощі (мед, варення тощо) Під час дієти вживати не можна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 антистресових продуктів

Семиденна

Меню

сніданок:
- 1 чашка кави без цукру;
- 1 варене яйце.

другий сніданок:
- 150 г нежирного вареного м'яса (або ковбаси);
- 1 келих червоного сухого вина.

обід:
- 150 г сиру;
- 1 келих червоного сухого вина.

полудень:
- 200 г нежирного сиру;
- 1 келих червоного сухого вина.

вечеря:
- 1 стакан кефіру.

Пити рідину треба так само, як зазначено вище.

Коли дієта закінчиться, не накидається на їжу, а поступово вводьте в свій раціон інші продукти. Завдяки цьому отриманий результат закріпиться надовго.

Плюси дієти
Червоне сухе вино в невеликих кількостях сприятливо впливає на кров'яну і серцево-судинну системи, сприяє зниженню холестерину, покращує якість крові. Ну а твердий сир багатий на білки та мінеральні солі. Плс в ньому міститься велика кількість кальзі, фосфору та інших рчовин, які покращюють ста кісток та зубів.

Мінуси
Така дієта не підходить для людей, які мають хронічні захворювання (особливо нирок та серцево-судинної системи).

Відсутність солі у раціоні призводить до виведення з організму зайвої рідини і вимиванню калію. Так само шкодить і відсутність овочі та фруктів, що позбавляє організм необхідних вітамінів. Тому бажано приймати якийсь вітамінний комплекс під час проведення дієти.

Вживайте лише сухе червоне або рожеве вино. Найкраще – марочних сортів: ізабелла, мерло, каберне тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Науково доведено, що здорова дієта, що включає велику кількість фруктів і овочів, допомагає скинути зайву вагу. Дієтологи радять звернути увагу на бан

Чи можна їсти банани на дієті?

Харчування | 00:30, 22.11.2024

Науково доведено, що здорова дієта, що включає велику кількість фруктів і овочів, допомагає скинути зайву вагу. Дієтологи радять звернути увагу на банани і включити їх в раціон, всупереч поширеній думці про те, що ці фрукти дуже калорійні. Фахівці ро

Додавання до раціону деяких овочів може мати велике значення для зниження ваги.

Овочі, які допоможуть швидко схуднути

Харчування | 12:10, 21.11.2024

Додавання до раціону деяких овочів може мати велике значення для зниження ваги.

Експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують один вид хліба, як відповідне доповнення до дієти для комфортної втрати ваги.

Який хліб допоможе схуднути?

Харчування | 07:40, 20.11.2024

Експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують один вид хліба, як відповідне доповнення до дієти для комфортної втрати ваги.

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак іс

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Чому восени люди часто набирають вагу?

Здоров'я | 07:40, 25.10.2024

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

Чому підрахунок калорій не гарантує зниження ваги?

Дієта для мами | 01:20, 25.10.2024

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень

5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт

Харчування | 09:30, 15.10.2024

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень спотворює уявлення. Відсутність целюліту – найпоширеніше з них. Про це розповіла лікар та health-екс

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: