Чим більше ви з'їсте супу, тим більше ваги скинете

Adoption
Date
  • 2453 Переглядів
Чи чули ви про спалюючий жир грейпфрут? Або про чарівні китайські сережки, які допомагають скинути вагу? Чи випробували ви на собі схеми екстра-швидкого схуднення? Продовжуєте постійно їсти супи в надії на швидке схуднення? Тоді ви стали жертвою міфів! Всі ці хитромудрі дієти не працюють. Деякі з них відверто безглузді, інші явно небезпечні. Ось спростування найпопулярніших міфів про схуднення.

5197_image.jpg (.76 Kb)

МІФ 1. Голодування - це швидкий і ефективний спосіб скинути вагу
Насправді: Абсолютно навпаки. Тривале голодування не тільки небезпечно, але й призводить до протилежних результатів. Схуднення, яке ви помічаєте, відбувається за рахунок втрати води і м'язової маси, а не жиру. Відсутність їжі позбавляє вас енергії і необхідних поживних речовин, уповільнює обмін речовин.

МІФ 2. Спробуйте дієту "Капустяний суп": чим більше ви з'їсте супу, тим більше ваги скинете
Насправді: На цій семиденній дієті вам дозволено їсти стільки капустяного супу, скільки забажаєте, але інші продукти строго обмежені. Насправді ніякого чаклунства в супі немає. Якщо ви все ж втрачаєте вагу, то тільки тому, що в організм надходить менше калорій. Ця дієта призводить до незбалансованого раціону, вона не виробляє нові здорові звички, тому, швидше за все, ви знову наберете вагу, яку вдалося скинути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта: мінус 6 кг за два тижні

МІФ 3. Харчові добавки, що містять хром, стимулюють витрата жирових запасів вашого організму. Тому ви можете їсти, що захочете, і при цьому втрачати вагу
Насправді: Таблетки, у тому числі добавки з хромом, не сприяють спалюванню жиру. Більшість людей отримують необхідний хром з їжі. Вживання додаткового хрому в таблетках не приносить позитивних результатів, а може тільки заподіяти шкоду.

МІФ 4. Харчування з високим вмістом білка і низьким вмістом вуглеводів - призводить до втрати ваги, оскільки організм спалює запаси жиру як "паливо"
Насправді: Швидка втрата ваги відбувається за рахунок води, а не жиру. Відбираючи у організму "паливо" у вигляді вуглеводів, ви ризикуєте отримати нудоту, слабкість, порушення роботи м'язів, зневоднення, тиск на нирки - все це дуже небезпечно. Оскільки дієта забороняє майже всі злаки, овочі і фрукти, ви швидко прийдете до дефіциту вітамінів, мінералів і клітковини.

МІФ 5. Таблетки для схуднення допоможуть скинути зайві кілограми
Насправді: Таблетки для схуднення знижують ваш апетит, але працюють лише кілька тижнів. Деякі препарати можуть викликати небажані або навіть небезпечні побічні ефекти. Консультуйтеся з вашим лікарем з приводу безрецептурних добавок для схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, краса, косметологія, як схуднути, дієти


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками ст

    Дієтолог назвав продукти, які допомагають боротися зі стресом

    Дієта для мами | 00:30, 07.09.2025

    Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками стресу: зморшками, здуттям живота та затуманеністю свідомості.

    Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну в

    Вчені назвали оптимальний час прийому їжі для контролю ваги

    Дієта для мами | 01:20, 11.08.2025

    Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну вагу, навіть якщо людина має спадкову схильність до ожиріння.

    Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

    Продукт, який допоможе худнути під час сну

    Харчування | 00:30, 10.08.2025

    Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

    Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

    Що змушує нас переїдати, навіть якщо ми не голодні?

    Харчування | 14:50, 06.08.2025

    Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать ві

    Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

    Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд

    Корисні продукти, які заважають схуднути

    Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій

    Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

    Харчування | 07:40, 29.06.2025

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

    Коментарі до новини