Як худнуть моделі?

Adoption
Date
  • 2969 Переглядів
Моделі давно вважаються ідеалом краси і стрункості для багатьох людей. Кожна дівчина напевно хотіла б дістати секрет їх граціозності і прекрасних форм.

9102_11.jpg (32.17 Kb)


Як правило, це схуднення в короткі терміни, воно позбавляє буквально від пари-трійки кілограмів, наприклад, перед яким-небудь торжеством або святковим заходом.

Для цього можна взяти сирну дієту, на такій дієті сидять багато супермоделі. Вона повинна тривати всього три дні, в результаті чого ти втрачаєш 3-5 кілограмів зайвої ваги.

Меню на кожен день для цього варіанту сирної дієти моделей:

На сніданок потрібно з'їсти одне яйце некруто. Потім приблизно через 2,5-3 години випий один стакан чаю без цукру і з'їси 125 грам нежирного сиру.
Потім знову години через 3 вжив це ж кількість чаю і сиру. Це буде твій вечерю, після якої є вже не можна в цей день.

Є ще одна дієта, якої дотримуються, моделями. Вона не така сувора, як сирна, але триває довше. Вона розрахована на 2 тижні. Протягом цього часу потрібно додатково до їжі приймати полівітаміни, так як твій організм через те, що раціон харчування обмежений, не отримає деякі корисні речовини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як пил шкодить здоров'ю дитини

Меню на кожен день для цього варіанту дієти моделей:
На сніданок потрібно вживати вуглеводи. Тому треба варити каші з різноманітних круп, але варити треба тільки на знежиреному молоці або на воді. Цукор і масло додавати в блюдо можна. У обід потрібно вживати білки. Можна згасити в оливковій олії або зварити рибу або нежирне м'ясо. Але краще готувати все це на пару. Рибу або м'ясо можна доповнити знежиреним сиром.

А на вечерю кращим варіантом стане салат з овочів. Його потрібно заправити соєвим соусом або соком лимона. Що можна пити? Краще всього, звичайно, вживати в якості пиття зелений несолодкий чай і чисту питну воду.

Перед тим, як ти зберешся сісти на одну з цих дієт, обов'язково проконсультуйся з лікарем-дієтологом, щоб уникнути можливих проблем зі здоров'ям.
Підводячи підсумок, ми дамо декілька загальних рекомендацій з приводу здорового харчування взагалі, яке лежить в основі схуднення моделей. Зрозуміло, треба внести в чорний список борошняні і жирні страви. В якості м'яса краще вживати варену курку.

Крім того, бажано їсти багато фруктів і овочів, а також пити чисту воду і негазовану мінеральну воду. На ніч пити не слід, щоб вранці не було набряклості. А для здоров'я і чистоти твоєї шкіри потрібно виключити каву і солодке.

Що ж, тепер ти знаєш, як худнуть моделі і якщо будеш дотримуватися такого ж режиму харчування, то цілком можливо, що і ти зможеш носити одяг такого ж розміру, як і у моделей на показах модного одягу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дуже часто українці стикаються зі спокусою наїстися на ніч. Їжа в темний час доби приносить нам більше задоволення. Чому вночі так хочеться їсти та як

    Чому вночі так хочеться їсти і що з цим робити?

    Харчування | 01:20, 20.12.2025

    Дуже часто українці стикаються зі спокусою наїстися на ніч. Їжа в темний час доби приносить нам більше задоволення. Чому вночі так хочеться їсти та як з цим боротися, розповіла Оксана Скиталінська.

    Люди, які хочуть позбутися зайвих кілограмів, намагаються пропускати їжу. Але вага при цьому не змінюється або разом з кілограмами йде здоров'я і хоро

    Скільки разів потрібно їсти на день, щоб схуднути?

    Дієта для мами | 20:30, 19.12.2025

    Люди, які хочуть позбутися зайвих кілограмів, намагаються пропускати їжу. Але вага при цьому не змінюється або разом з кілограмами йде здоров'я і хороше самопочуття. Скільки разів потрібно справді їсти протягом дня?

    Багато жінок у гонитві за ідеальними параметрами неодноразово сідали на дієту, але не задумувались про наслідки для організму. Необхідно правильно поч

    Нутриціологиня розповіла, які дієти шкодять здоров'ю

    Дієта для мами | 19:30, 18.12.2025

    Багато жінок у гонитві за ідеальними параметрами неодноразово сідали на дієту, але не задумувались про наслідки для організму. Необхідно правильно починати боротьбу з зайвою вагою. Про це розповіла нутриціологиня Віра Курин.

    Пізня вечеря є однією із головних причин набору зайвої ваги. Але через активний ритм життя не кожен може дотримуватись популярного правила - не їсти п

    Дієтологиня пояснила, коли краще вечеряти, щоб не набрати зайвої ваги

    Дієта для мами | 07:30, 18.12.2025

    Пізня вечеря є однією із головних причин набору зайвої ваги. Але через активний ритм життя не кожен може дотримуватись популярного правила - не їсти після 18.00. То ж о котрій годині вечеряти, аби не нашкодити фігурі? Відповідь на це питання дає дієт

    Не існує поганих овочів. Звичайно, ви можете змінити їх харчову цінність, якщо смажите їх у фритюрі, але за своєю суттю овочі - це продукти, багаті по

    8 найкращих овочів для зменшення жиру на животі

    Харчування | 01:30, 17.12.2025

    Не існує поганих овочів. Звичайно, ви можете змінити їх харчову цінність, якщо смажите їх у фритюрі, але за своєю суттю овочі - це продукти, багаті поживними речовинами та антиоксидантами, які заслуговують на місце в кожному прийомі їжі. Загалом, вжи

    Дієтологиня Керрі Рукстон заявила, що яйця повинні бути основною частиною вашого раціону і можуть допомогти схуднути тим, хто цього потребує. Цей прод

    Скільки яєць треба їсти, щоб схуднути?

    Дієта для мами | 22:30, 13.12.2025

    Дієтологиня Керрі Рукстон заявила, що яйця повинні бути основною частиною вашого раціону і можуть допомогти схуднути тим, хто цього потребує. Цей продукт чудово контролює апетит, процес старіння та стан тіла. Найкраще вживати від семи до 14 яєць на т

    Дієтологи радять в першу чергу пити чаї, що містять антиоксиданти і потужні сполуки, що сприяють спалюванню черевного жиру. Фахівці відзначили, що сху

    4 види чаю, які спалюють жир на животі

    Харчування | 19:30, 11.12.2025

    Дієтологи радять в першу чергу пити чаї, що містять антиоксиданти і потужні сполуки, що сприяють спалюванню черевного жиру. Фахівці відзначили, що схуднути і так досить складно, але особливо втрата жиру навколо живота може стати додатковою проблемою.

    Коментарі до новини