Чи можна годуючій мамі їсти згущене молоко?

Як правило, великій кількості жінок подобається солоденьке, виключенням не є згущене молоко. Чи можна згущене молоко годуючій мамі?

Перш за все, необхідно познайомитися зі складом згущеного молока. Незбиране згущене молоко в своєму складі містить тільки коров’яче молоко, воду, а також цукор. Можливе також додавання аскорбінової кислоти, а також натрію і калію в якості стабілізатора. У складі натурального згущеного молока не присутні ніякі рослинні жири, підсолоджувачі або консерванти. Натуральний продукт володіє білим кольором з невеликим кремовим відтінком, а також однорідною консистенцією, без кристаликів цукру.

Якщо згущене молоко є дуже рідким або, навпаки, дуже густим, а також присутні ознаки якоїсь борошнистості або колір з іншим відтінком – то даний продукт низької якості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як назвати хлопчика, народженого в грудні

Дієтологи всього світу не рекомендують для годуючих жінок вживати велику кількість солодкого, і згущене молоко не є винятком. Вчені стверджують про те, що не завдати шкоди для здоров’я, можна тільки в тому випадку, якщо згущеного молока з’їсти не більше 1-2-х ложок, за умови, що даний продукт буде дуже якісним і свіжим.

Головним мінусом згущеного молока є те, що воно в силу свого характерного способу приготування в складі містить велику кількість цукру. Тому даний молочний продукт є дуже калорійним і жирним.

Наприклад, з’ївши цілу банку згущеного молока, масою 250г, в організм надійде 1200 ккал, що є великою кількістю, особливо для мам, які піклуються не тільки про своє здоров’я і фігуру, а й про здоров’я свого малюка.

Але також є і позитивні властивості. Крім цукру згущене молоко містить також і велику кількість корисних речовин. Тому відповісти на питання: “Чи можна згущене молоко годуючій мамі?” – стане можливим після того, як будуть проаналізовані ці корисні властивості. Цільному згущеному молоку, навіть незважаючи на проведену обробку, вдається зберігати у своєму складі кальцій і молочний білок. Необхідно розуміти, що в якісному продукті не присутні підсилювачі смаку, фарбники, як наприклад, в цукерках, мармеладі або тістечках.

Проаналізувавши склад і властивості згущеного молока, варто прислухатися до того, що говорять з даного приводу лікарі. В силу того, що згущене молоко в своєму складі містить багато цукру, який разом з молоком під час годування буде надходити до немовляти, то багато лікарів взагалі забороняють вживати даний продукт мамам, які годують груддю свою дитину. Хоч можна почути таку думку, що чай разом зі згущеним молоком сприяє посиленню лактації – дана думка є помилковою. Для того, щоб добре стимулювати лактацію, найкраще підійде вживання чаю з козячим молоком, яке набагато корисніше коров’ячого. Але тут також не варто використовувати молоко у великій кількості, так як у немовляти, можливо, почне розвиватися лактозна недостатність, а також метеоризм.

Якщо жінка задається питанням: “Чи можна вживати згущене молоко годуючим мамам для збільшення лактації?”,то необхідно також познайомитися зі спеціалізованими продуктами для годуючих жінок, які здатні підвищити лактацію, приносячи в організм вітаміни і мінеральні речовини. До даних продуктів відносяться соки і чай для годуючих мам, спеціальні білкові комплекси або різні вітамінні комплекси для вагітних.

Необхідно розуміти, що згущене молоко можна також охарактеризувати як досить сильний алерген. Саме тому ті мами, які годують свою дитину грудьми, зобов’язані знати, що даний продукт може викликати у малюка алергічну реакцію.

При вживанні згущеного молока, необхідно купувати тільки якісну продукцію, так як більшість неякісних виробників молочної продукції не хвилюються про здоров’я годуючої мами та її дитини, то від даної продукції найкраще повністю відмовитися.

Але якщо кожен день мучить питання: “Чи можна згущене молоко годуючій мамі?” і не виходить геть забути про дуже смачний, але не зовсім корисний продукт, тоді необхідно постаратися обмежити вживання згущеного молока в перші 3 місяці від початку годування груддю. Після чого необхідно буде уважно стежити за реакцією дитини, можна потроху, невеликими порціями, почати вводити в раціон даний продукт. Проте все одно сильно захоплюватися згущеним молоком не варто. Необхідно пам’ятати те, що здоров’я і розвиток грудничка залежить безпосередньо від харчування матері-годувальниці.

Однак якщо турбота про здоров’я грудного малюка найважливіше, то в період годування груддю необхідно відмовитися від згущеного молока як самостійного продукту харчування. Краще всього використовувати згущене молоко у поєднанні з фруктам, ягодами або додати в чай 1-2 ложечки, та й то тільки в тому випадку, коли просто неможливо втриматися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 8 ознак того, що ваша дитина розбалувана
  
• 3 запитання до дітей, щоб вони самі розповіли свої секрети
  
• Сирні кільця: оновлений рецепт
  
• Пікантні м'ясні рулетики зі свинини
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна їсти банани під час дієти?

Дієта для мами | 06:20, 02.01.2025

Банан вважається висококалорійним фруктом. У 100 грамах міститься 89 ккал, 23 г вуглеводів (половина з них прості вуглеводи), 1,1 г білків і 0,3 г жирів. Вміст клітковини понад 2 грамів. Один середній очищений банан важить близько 120 грамів і забезп

Скільки днів можна голодувати без шкоди для здоров'я?

Дієта для мами | 10:30, 01.01.2025

Голодування має на увазі повну відмову від їжі на певний проміжок часу. На відміну, від абсолютного голодування, при якому не вживається навіть вода, повне голодування не обмежує водний режим. Голодування практикується людьми з різними цілями: хтось

Детокс-напої, які допоможуть очищенню організму та покращенню травлення

Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024

Детокс-напої можуть допомогти очистити організм від токсинів та покращити травлення.

Гарбуз допомагає контролювати вагу під час вагітності і після пологів

Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024

Гарбуз сміливо можна віднести до дієтичних продуктів. У 100 г гарбуза всього 22 ккал, при цьому продукт досить поживний.

Нова дієта, яка набирає шаленої популярності у світі

Дієта для мами | 12:10, 19.12.2024

Прийом їжі один раз на день, або дієта OMAD (one meal a day), є однією з найбільш екстремальних форм інтервального голодування. Вона передбачає, що всі денні калорії потрібно споживати за один прийом їжі, скорочуючи "харчове вікно" до однієї години.

Що можна їсти після 18 години і не набирати вагу?

Дієта для мами | 10:30, 17.12.2024

Багато хто вважає, що їсти після 18:00 шкідливо для фігури. Проте це міф - важливо не час, а кількість і якість їжі. Легка вечеря навіть у пізній час може бути корисною, якщо правильно обрати продукти.

Ознаки, що людина з'їдає дуже багато вуглеводів

Дієта для мами | 14:50, 14.12.2024

Медики попереджають, що при «передозуванні» швидкими вуглеводами людина починає відчувати себе погано і не може знайти об’єктивної причини такого стану. По-друге, більшість любителів солодкого страждає від високого рівня холестерину.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: