Чи можна годуючій мамі їсти згущене молоко?

Як правило, великій кількості жінок подобається солоденьке, виключенням не є згущене молоко. Чи можна згущене молоко годуючій мамі?

Перш за все, необхідно познайомитися зі складом згущеного молока. Незбиране згущене молоко в своєму складі містить тільки коров’яче молоко, воду, а також цукор. Можливе також додавання аскорбінової кислоти, а також натрію і калію в якості стабілізатора. У складі натурального згущеного молока не присутні ніякі рослинні жири, підсолоджувачі або консерванти. Натуральний продукт володіє білим кольором з невеликим кремовим відтінком, а також однорідною консистенцією, без кристаликів цукру.

Якщо згущене молоко є дуже рідким або, навпаки, дуже густим, а також присутні ознаки якоїсь борошнистості або колір з іншим відтінком – то даний продукт низької якості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як назвати хлопчика, народженого в грудні

Дієтологи всього світу не рекомендують для годуючих жінок вживати велику кількість солодкого, і згущене молоко не є винятком. Вчені стверджують про те, що не завдати шкоди для здоров’я, можна тільки в тому випадку, якщо згущеного молока з’їсти не більше 1-2-х ложок, за умови, що даний продукт буде дуже якісним і свіжим.

Головним мінусом згущеного молока є те, що воно в силу свого характерного способу приготування в складі містить велику кількість цукру. Тому даний молочний продукт є дуже калорійним і жирним.

Наприклад, з’ївши цілу банку згущеного молока, масою 250г, в організм надійде 1200 ккал, що є великою кількістю, особливо для мам, які піклуються не тільки про своє здоров’я і фігуру, а й про здоров’я свого малюка.

Але також є і позитивні властивості. Крім цукру згущене молоко містить також і велику кількість корисних речовин. Тому відповісти на питання: “Чи можна згущене молоко годуючій мамі?” – стане можливим після того, як будуть проаналізовані ці корисні властивості. Цільному згущеному молоку, навіть незважаючи на проведену обробку, вдається зберігати у своєму складі кальцій і молочний білок. Необхідно розуміти, що в якісному продукті не присутні підсилювачі смаку, фарбники, як наприклад, в цукерках, мармеладі або тістечках.

Проаналізувавши склад і властивості згущеного молока, варто прислухатися до того, що говорять з даного приводу лікарі. В силу того, що згущене молоко в своєму складі містить багато цукру, який разом з молоком під час годування буде надходити до немовляти, то багато лікарів взагалі забороняють вживати даний продукт мамам, які годують груддю свою дитину. Хоч можна почути таку думку, що чай разом зі згущеним молоком сприяє посиленню лактації – дана думка є помилковою. Для того, щоб добре стимулювати лактацію, найкраще підійде вживання чаю з козячим молоком, яке набагато корисніше коров’ячого. Але тут також не варто використовувати молоко у великій кількості, так як у немовляти, можливо, почне розвиватися лактозна недостатність, а також метеоризм.

Якщо жінка задається питанням: “Чи можна вживати згущене молоко годуючим мамам для збільшення лактації?”,то необхідно також познайомитися зі спеціалізованими продуктами для годуючих жінок, які здатні підвищити лактацію, приносячи в організм вітаміни і мінеральні речовини. До даних продуктів відносяться соки і чай для годуючих мам, спеціальні білкові комплекси або різні вітамінні комплекси для вагітних.

Необхідно розуміти, що згущене молоко можна також охарактеризувати як досить сильний алерген. Саме тому ті мами, які годують свою дитину грудьми, зобов’язані знати, що даний продукт може викликати у малюка алергічну реакцію.

При вживанні згущеного молока, необхідно купувати тільки якісну продукцію, так як більшість неякісних виробників молочної продукції не хвилюються про здоров’я годуючої мами та її дитини, то від даної продукції найкраще повністю відмовитися.

Але якщо кожен день мучить питання: “Чи можна згущене молоко годуючій мамі?” і не виходить геть забути про дуже смачний, але не зовсім корисний продукт, тоді необхідно постаратися обмежити вживання згущеного молока в перші 3 місяці від початку годування груддю. Після чого необхідно буде уважно стежити за реакцією дитини, можна потроху, невеликими порціями, почати вводити в раціон даний продукт. Проте все одно сильно захоплюватися згущеним молоком не варто. Необхідно пам’ятати те, що здоров’я і розвиток грудничка залежить безпосередньо від харчування матері-годувальниці.

Однак якщо турбота про здоров’я грудного малюка найважливіше, то в період годування груддю необхідно відмовитися від згущеного молока як самостійного продукту харчування. Краще всього використовувати згущене молоко у поєднанні з фруктам, ягодами або додати в чай 1-2 ложечки, та й то тільки в тому випадку, коли просто неможливо втриматися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

Чи можна їсти банани на схудненні?

Дієта для мами | 08:30, 12.01.2026

Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан з жовтою шкіркою, прикрашеною коричневими плямами. Дуже стиглі банани м'які і неймовірно солодкі. М

6 важливих факторів під час схуднення

Дієта для мами | 07:30, 12.01.2026

Втрата ваги для багатьох може стати важким процесом, якщо допускатись поширених помилок. Дотримання ключових факторів при схудненні допоможе швидше досягнути мети.

Що можна їсти годуючій мамі?

Дієта для мами | 08:30, 11.01.2026

Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт), овочі (кабачки, буряк, морква, броколі) та фрукти (яблука, груші, банани). Важли

Названо чай, який спалює жир і допоможе добре спати взимку

Здоров'я | 08:30, 09.01.2026

Експертка розповіла про переваги для здоров’я, пов’язані з улюбленим та популярним зараз напоєм, який називають "найкращим супутником здоров’я взимку". Також цей популярний чай допоможе схуднути та владнати проблеми зі сном.

Що заважає мамі схуднути: жири чи вуглеводи?

Дієта для мами | 00:30, 08.01.2026

Їжа, яку ми їмо, визначає, скільки калорій отримаємо, як швидко відчуємо насичення і скільки корисних речовин засвоїть наш організм.

Що буде з тілом, якщо пити зелений чай щодня протягом місяця?

Харчування | 07:30, 07.01.2026

Після його вживання багато хто відзначає "ефект заспокоєння і розслаблення".