Яка дієта найефективніша для швидкого схуднення

Adoption
Date
  • 2310 Переглядів
Найчастіше представниці прекрасної статі віддають перевагу монодієтам на основі одного продукту. В цьому випадку краще обирати той продукт, який тобі не противний, і який завжди є в легкій доступності в будь-якій кількості.

6809_3636_1200-cal-diet.jpg (19.86 Kb)


Представляємо тобі деякі дійсно ефективні і перевірені часом дієти:

Капустяна дієта. Обіцяє схуднення до 5 кг за тиждень. Меню дієти доволі різноманітне, але вживати все потрібно в невеликій кількості.

Гречана дієта. Рекомендується на 1 або 2 тижні, за які можна максимально схуднути до 8 кг. Як видно з назви, основний продукт харчування тут - гречка, тому, якщо ти її не любиш - цей варіант не для тебе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які можна їсти після 6 вечора

Японська дієта. Може дати результат до -8 кг за два тижні. Але харчуватися потрібно буде несолоними морепродуктами.

Голлівудська дієта. Триває 2 тижні і обіцяє позбавити від 7 зайвих кілограмів. При такій дієті тобі доведеться повністю виключити хліб і випічку, а також суворо стежити за споживанням цукру, солі та жирів.

Кефірна дієта передбачає вживання тільки кефіру протягом 5-7 днів. Скинути можна досить багато кілограмів, але витримати цю дієту вкрай непросто.

Якщо ти все ж таки вирішила швидко схуднути, то вибирай будь-яку дієту, збирай волю в кулак і вперед! Але пам'ятай, що будь-яка експрес дієта розрахована на короткий термін. Тривале суворе обмеження споживання калорій повинно проводитися під постійним наглядом лікаря і лише за потребою. Невміле обмеження в їжі може призвести до незворотних змін в організмі і вилитися у великі проблеми зі здоров'ям. Тому в гонитві за красою будь уважна і розважлива.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Для тих, хто хоче схуднути, важливо підходити до правильного вибору продуктів. Наприклад, під час більшості дієт дозволяється їсти фрукти. Та це не оз

Названо найшкідливіші фрукти для схуднення

Дієта для мами | 07:40, 08.05.2024

Для тих, хто хоче схуднути, важливо підходити до правильного вибору продуктів. Наприклад, під час більшості дієт дозволяється їсти фрукти. Та це не означає, що можна їсти будь-які фрукти і у великій кількості. Інакше ви ризикуєте не лише не скинути з

Жінкам важливо дбати про свій раціон. Особливо молодим мамам, які все віддають дітям, а про себе часто забувають. Та й тим, у кого вже дорослі діти, а

Кориця дуже потрібна в раціоні мами

Дієта для мами | 01:20, 08.05.2024

Жінкам важливо дбати про свій раціон. Особливо молодим мамам, які все віддають дітям, а про себе часто забувають. Та й тим, у кого вже дорослі діти, або ж у вас зовсім немає дітей, не можна нехтувати своїм самопочуттям. Тож сьогодні говоримо про те,

Будь-кому з нас важливо дбати про своє здоров'я, і навіть якщо ми прагнемо схуднути, не можна відмовлятися від їжі. Тим паче, що є продукти, які ще й

Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024

Будь-кому з нас важливо дбати про своє здоров'я, і навіть якщо ми прагнемо схуднути, не можна відмовлятися від їжі. Тим паче, що є продукти, які ще й допомагають нам швидше досягнути бажаної мети. Про них - читайте далі.

Можна повністю відмовитися від солодощів, від жирної і смаженої їжі, від газованих напоїв і алкоголю, загалом, - від всього смачного, що приносить зад

Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?

Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024

Можна повністю відмовитися від солодощів, від жирної і смаженої їжі, від газованих напоїв і алкоголю, загалом, - від всього смачного, що приносить задоволення. Звісно, у такому випадку ви доволі швидко скинете вагу, але будете повністю нещасними.

Хтось вечеряє не пізніше 18ої години вечора, хтось о 19ій, а дехто - коли повертається з роботи. Коли ж потрібно вечеряти, щоб тримати себе в формі?

Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу

Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024

Хтось вечеряє не пізніше 18ої години вечора, хтось о 19ій, а дехто - коли повертається з роботи. Коли ж потрібно вечеряти, щоб тримати себе в формі?

Зараз усім нам складно. Кожному по-своєму. І зі стресовм ми правляємося, як вміємо. Хтось ходить до психолога, хтось - у спортзал, а хтось - заїдає пр

6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму

Харчування | 14:50, 27.04.2024

Зараз усім нам складно. Кожному по-своєму. І зі стресовм ми правляємося, як вміємо. Хтось ходить до психолога, хтось - у спортзал, а хтось - заїдає проблеми і переживання.

У кашах багато вуглеводів. Вони ситні. У них є рослинна клітковина, тож практично усі каші добре засвоюються. Також каші здатні налагоджувати роботу ш

6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути

Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024

У кашах багато вуглеводів. Вони ситні. У них є рослинна клітковина, тож практично усі каші добре засвоюються. Також каші здатні налагоджувати роботу шлунково-кишкового тракту. А ще - каші виводять шлаки з організму.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: