Ці продукти харчування знижують надмірно активне виробництво гормонів, які відповідають за відчуття голоду. До того ж, така їжа може заспокоювати і підтримати тіло в тонусі, не додаючи при цьому зайвої ваги. Як зазначають медики, в список цих продуктів в обов’язковому порядку входять водорості, малина, фісташки, боби і яйця. Дієтологи вважають, що саме п’ятірка цих продуктів позбавить людей від постійного бажання щось їсти. Результати дослідження показують, що людина, вживаючи таку їжу, відчуває почуття ситості протягом тривалого часу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кава розповість про вас усе
Дослідниками було зафіксовано, що люди, які страждають від ожиріння, набагато швидше скидають зайву вагу, вживаючи водорості і боби. Яйця це ідеальний джерело легкозасвоюваного білка. До складу фісташок входить велика кількість корисних мікроелементів, а в малині міститься високий рівень клітковини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, їжа, апетит, голод, продукти
Цікаво також:
Новини по темі
Кориця дуже потрібна в раціоні мами
Дієта для мами | 01:20, 08.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?
Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024
Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу
Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024