Одноденна дієта - і ви струнка

Після такої дієти джинси однозначно "сидітимуть" на вас вільніше, а від відчуття легкості ваше самопочуття буде набагато кращим.

У чому родзинка цієї дієти?

Це наче дієта, але на 1 день, тому витримати її - дрібниця. Головне - результат!

Раз на тиждень для тих, хто хоче втратити зайві кілограми, розвантажувальний день просто прописаний лікарем.

Розвантажувальні дні можуть бути на будь-який смак. Запропонуємо кілька, а який вам до смаку - обирайте самі.

Яблучний день

1,5 кг несолодких яблук розподіліть на весь день. При бажанні для різноманітності можна їх запекти.

Рисовий день

0,5 кг вареного рису можна приготувати разом з 1,5 кг чорного винограду і з'їсти протягом дня в 4-5 прийомів.

Огірковий день

Протягом дня вам необхідно їсти 1,5 кг огірків з невеликою кількістю рослинної або оливкової олії. Ніякої солі! Огірки виводять зайву рідину з організму, а сіль затримує.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Осадчої: краса потребує жертв

Кефірний день

П'ємо весь день тільки кефір, не менше літра. У загальній складності бажано протягом дня вжити шість склянок кефіру.

М'ясний день

400 г відвареного несолоного м'яса розділіть на 4 прийоми. Додайте овочевий гарнір - 200-300 г без картоплі. У цей день можна пити чай, але без цукру.

Сирний день

500 г сиру розподіліть на весь день, до нього можна додати дві склянки кефіру.

Не забувайте про воду! Вода важлива при будь-якому розвантажувальному дні. Бажано, щоб ви випивали не менше 1,5 л води. Також ви можете пити зелений чай без цукру в перервах між прийомами основного продукту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як зробити свято для дітей, які не вірять в диво?
  
• 10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей
  
• Ліниві голубці з цвітної капусти
  
• Найкласичніший салат з крабовими паличками
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна їсти банани на дієті?

Харчування | 00:30, 22.11.2024

Науково доведено, що здорова дієта, що включає велику кількість фруктів і овочів, допомагає скинути зайву вагу. Дієтологи радять звернути увагу на банани і включити їх в раціон, всупереч поширеній думці про те, що ці фрукти дуже калорійні. Фахівці ро

Овочі, які допоможуть швидко схуднути

Харчування | 12:10, 21.11.2024

Додавання до раціону деяких овочів може мати велике значення для зниження ваги.

Який хліб допоможе схуднути?

Харчування | 07:40, 20.11.2024

Експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують один вид хліба, як відповідне доповнення до дієти для комфортної втрати ваги.

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Чому восени люди часто набирають вагу?

Здоров'я | 07:40, 25.10.2024

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Чому підрахунок калорій не гарантує зниження ваги?

Дієта для мами | 01:20, 25.10.2024

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт

Харчування | 09:30, 15.10.2024

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень спотворює уявлення. Відсутність целюліту – найпоширеніше з них. Про це розповіла лікар та health-екс

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: