Позбутися 6 кг за 4 дні допоможе дієта стюардеси

Жінки цієї професії відрізняються стрункою фігурою. Щоб залишатися у формі, вони дотримуються спеціальної дієти, курс якої становить чотири дні.

Перший день

Сніданок: тарілка вівсяної каші, звареної або на воді без додавання олії, або на молоці. Чашка чаю з однією чайною ложкою цукру.
Обід: пара будь-яких свіжих овочів, трохи підсолений курячий бульйон, зварений з курячої грудки середнього розміру.
Вечеря: половина відвареної під час обіду курячої грудки і три пучка свіжої петрушки у свіжому вигляді.

Другий день

Сніданок: одне яблуко і один стакан яблучного соку.
Обід: половина вареної курячої грудки.
Вечеря: 90 грам знежиреного сиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Названо головну причину депресії у чоловіків

Третій день

Сніданок: один будь-який фрукт і баночка йогурту.
Обід: 100 грам відвареного червоного м'яса.
Вечеря: тарілка гречаної каші, звареної без додавання олії.

Четвертий день

Сніданок: баночка дитячого фруктового харчування з будь-яким смаком.
Обід: один помідор і горбуша у відварному або запеченому вигляді.
Вечеря: три відварених картоплини.

Протягом усього періоду дієти рекомендується пити мінеральну і чисту питну воду. Зрідка можна побалувати себе чашкою чаю або кави без цукру. Перший день дієти - виключення з правил.

За період дотримання дієти можна втратити не менше чотирьох кілограмів. Максимальний схил за весь курс може становити шість кілограм.

На замітку

Цим методом схуднення слід користуватися тим людям, чия вага не перевищує 70 кг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як зробити свято для дітей, які не вірять в диво?
  
• 10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей
  
• Ліниві голубці з цвітної капусти
  
• Найкласичніший салат з крабовими паличками
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна їсти банани на дієті?

Харчування | 00:30, 22.11.2024

Науково доведено, що здорова дієта, що включає велику кількість фруктів і овочів, допомагає скинути зайву вагу. Дієтологи радять звернути увагу на банани і включити їх в раціон, всупереч поширеній думці про те, що ці фрукти дуже калорійні. Фахівці ро

Овочі, які допоможуть швидко схуднути

Харчування | 12:10, 21.11.2024

Додавання до раціону деяких овочів може мати велике значення для зниження ваги.

Який хліб допоможе схуднути?

Харчування | 07:40, 20.11.2024

Експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують один вид хліба, як відповідне доповнення до дієти для комфортної втрати ваги.

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Чому восени люди часто набирають вагу?

Здоров'я | 07:40, 25.10.2024

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Чому підрахунок калорій не гарантує зниження ваги?

Дієта для мами | 01:20, 25.10.2024

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт

Харчування | 09:30, 15.10.2024

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень спотворює уявлення. Відсутність целюліту – найпоширеніше з них. Про це розповіла лікар та health-екс

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: