Зрозумівши, що фігура "розпливається", жінки починають сідати на дієти та займатися спортом. Намагаючись за місяць надолужити те, що губилося роками, ставимо відразу дві мети — скинути жир і набрати м’язи. Послужливий персональний тренер і не намагається сперечатися. Далі йдуть багатогодинні тренування, що поєднують біг, силові вправи і нескінченні скручування на прес, а також дієти з різким обмеженням калорій (аж до 1 000 ккал на добу).
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами
Цікаво також:
