Наскільки ефективна зелена кава для схуднення?

Відомо, що зелена кава містить інгредієнт, який нібито сприяє втраті ваги, – хлорогенову кислоту. Цей антиоксидант міститься в зелених зернах кави, але руйнується при обсмажуванні. Хлорогенова кислота уповільнює процес вивільнення глюкози в кров. Коли глюкоза надходить у кров після їжі, печінка виробляє інсулін для того, щоби нейтралізувати глюкозу.

Інсулін своєю чергою перетворює глюкозу в жирові клітини. Уповільнюючи надходження глюкози в кров, хлорогенова кислота зменшує жирові відкладення. Але людина починає просто більше їсти, і кілограми нікуди не зникають! Аби спалити 5 – 10 кілограмів, треба відрегулювати свій режим, привчити своє тіло до регулярних фізичних навантажень і впорядкувати дієту. Інакше навіть після того, як втратите кілька кілограмів, вони обов’язково повернуться до вас.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити зачіску у стилі Кейт Міддлтон

Для того, щоби справді схуднути, спорт і дієта мають бути регулярними і тривалими: тільки тоді вони почнуть приносити видимий результат. Проблема більшості жінок, які хочуть схуднути, у тому, що коли вони починають правильно харчуватись і займатися спортом, але не бачать результатів на початку, впадають у відчай і купують усілякі засоби, які пропонують швидкий результат.

Не рекомендується приймати екстракт зеленої кави вагітним і жінкам, що годують грудьми. Екстракт зеленої кави знижує рівень цукру в крові і кров’яний тиск, тому люди з гіпоглікемією, діабетом, гіпертонією та шлунковими хворобами повинні проконсультуватися з лікарем перед споживанням зеленої кави з імбиром.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як зробити свято для дітей, які не вірять в диво?
  
• 10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей
  
• Ліниві голубці з цвітної капусти
  
• Найкласичніший салат з крабовими паличками
  

Цікаво також:

Новини по темі

Салат для очищення кишківника і схуднення за 2 дні без дієти

Дієта для мами | 14:00, 26.11.2024

Інгредієнти:1 середній буряк (сирий!)1 морква1 яблуко100 г капусти.

Чи можна їсти банани на дієті?

Харчування | 00:30, 22.11.2024

Науково доведено, що здорова дієта, що включає велику кількість фруктів і овочів, допомагає скинути зайву вагу. Дієтологи радять звернути увагу на банани і включити їх в раціон, всупереч поширеній думці про те, що ці фрукти дуже калорійні. Фахівці ро

Овочі, які допоможуть швидко схуднути

Харчування | 12:10, 21.11.2024

Додавання до раціону деяких овочів може мати велике значення для зниження ваги.

Який хліб допоможе схуднути?

Харчування | 07:40, 20.11.2024

Експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують один вид хліба, як відповідне доповнення до дієти для комфортної втрати ваги.

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Чому восени люди часто набирають вагу?

Здоров'я | 07:40, 25.10.2024

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Чому підрахунок калорій не гарантує зниження ваги?

Дієта для мами | 01:20, 25.10.2024

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: