Найпростіша ефективна дієта для стрункої талії

Дана дієта розрахована на 1-2 тижні, потім при бажанні її можна повторити, але не раніше, ніж через місяць.

Гречку залийте окропом, накрийте каструлю. Гречана крупа швидко розбухне і перетвориться на розсипчасту кашку. Варити гречку небажано, інакше вона втратить багато корисних речовин.

Під час такої дієти потрібно їсти тільки гречку без масла, стільки, скільки хочеться, і випивати 1 л 1%-го кефіру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Несподівана причина раку грудей у жінок

Комфортна чистка організму - так називають дієту на гречці і кефірі дієтологи. Гречана каша без масла володіє ефектом щітки, яка зіскрібає зі стінок кишечника токсини і виводить їх з організму. Важливо, щоб гречана каша була суха і розсипчаста, це підсилить ефект щітки. При відчутті голоду відразу кладіть в рот ложку каші, що дозволить не переривати процес чищення.

Кефір для посилення ефекту бажано пити за півгодини до їди або через півгодини після. Небажано їсти кашу за 4-6 годин до сну. Повторити дієту можна через місяць.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

Чи можна їсти банани на схудненні?

Дієта для мами | 08:30, 12.01.2026

Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан з жовтою шкіркою, прикрашеною коричневими плямами. Дуже стиглі банани м'які і неймовірно солодкі. М

6 важливих факторів під час схуднення

Дієта для мами | 07:30, 12.01.2026

Втрата ваги для багатьох може стати важким процесом, якщо допускатись поширених помилок. Дотримання ключових факторів при схудненні допоможе швидше досягнути мети.

Що можна їсти годуючій мамі?

Дієта для мами | 08:30, 11.01.2026

Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт), овочі (кабачки, буряк, морква, броколі) та фрукти (яблука, груші, банани). Важли

Названо чай, який спалює жир і допоможе добре спати взимку

Здоров'я | 08:30, 09.01.2026

Експертка розповіла про переваги для здоров’я, пов’язані з улюбленим та популярним зараз напоєм, який називають "найкращим супутником здоров’я взимку". Також цей популярний чай допоможе схуднути та владнати проблеми зі сном.

Що заважає мамі схуднути: жири чи вуглеводи?

Дієта для мами | 00:30, 08.01.2026

Їжа, яку ми їмо, визначає, скільки калорій отримаємо, як швидко відчуємо насичення і скільки корисних речовин засвоїть наш організм.

Що буде з тілом, якщо пити зелений чай щодня протягом місяця?

Харчування | 07:30, 07.01.2026

Після його вживання багато хто відзначає "ефект заспокоєння і розслаблення".