Смачні коктейлі для схуднення

Adoption

Date: 21:20, 09.06.2016 | Категорія: Дієта для мами [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2055 Переглядів

Такі коктейлі для схуднення являють собою суміші на основі соєвого або яєчного білка з додаванням целюлози і водоростей. Ці засоби додатково збагачуються вітамінами, мікроелементами, амінокислотами, а також білками, і їх вживання повинне повністю замінити звичний раціон. Вони продаються у вигляді порошку, який необхідно розводити водою або молоком, в результаті чого виходить приємна на смак суміш. Її потрібно вживати замість звичайної їжі протягом певного курсу, зазначеного виробником. На сьогодні дію таких напоїв вивчено ще не повністю, до того ж, багато цих коктейлів містить багато цукру, тому худнути таким чином потрібно тільки після консультації з лікарем.

9405_vitaminnye-smuzi.jpg (18.12 Kb)

Влітку ж особливо будуть актуальні домашні коктейлі для схуднення, що готуються з натуральних фруктів, овочів і ягід. Вони допомагають не тільки скинути вагу, але й очистити організм від шлаків, що накопичилися, підвищити загальний тонус і зміцнити імунітет. Головна умова, якому повинні відповідати подібні домашні напої - не містити цукру. Замість сніданку рекомендується випивати дві склянки чудодійного коктейлю, а також вживати їх протягом дня замість легких закусок.

Наприклад, можна готувати коктейлі для схуднення з томатів. Один з рецептів пропонує змішати півстакана томатного соку з соком, вичавленим з 200 г огірків і 100 г солодкого перцю. Приправляють за смаком меленим чорним перцем. Помідори містять велику кількість різних вітамінів і, до того ж, захищають клітини організму від негативних впливів і уповільнюють процеси вікових змін, сприяючи не лише поліпшенню фігури, але і збереженню молодості.

У спекотну пору року відмінно освіжать ягідні коктейлі для схуднення. В принципі, для їх приготування можна використовувати будь-які ягоди - полуницю, малину, чорницю, смородину, агрус, абрикоси, вишню, - які заливають молоком або кефіром, в залежності від індивідуальних смаків. Готують такі напої в міксері або блендері. Цукор ні в якому разі не додають, тим більше що певна кількість цукру вже міститься в ягодах. Ягідний коктейль замінює інші продукти харчування. Його вживають по 1 літру замість кожного прийому їжі. У день, таким чином, загальна порція напою повинна скласти не більше 3 літрів.

Відмінні коктейлі для схуднення виходять також з щавлю. Один з рецептів пропонує доповнити листя цієї рослини ківі і ананасом. Молоді листочки щавлю багаті лимонною і яблучною кислотами, ківі сприяє поліпшенню кровообігу, а в ананасі міститься особлива речовина - бромелайн, яке допомагає прискорити обмін речовин і нормалізувати процес травлення.

Для приготування такого коктейлю слід змішати в блендері 200 г свіжого листя щавлю, 2 ківі і 300 г ананаса. Вживати, подібно іншим аналогічним напоям, замість їжі. Ще один рецепт для любителів екзотичних фруктів радить ретельно перемішати м'якоть половини папайї з 2 столовими ложками соку лайма і 125 мл морквяного соку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: