Ефективність даних продуктів доведена в ході наукових досліджень.
Індійські експерти переконані, що зелений чай, куркума і какао боби відносяться до числа трьох харчових компонентів, які володіють не просто протизапальними властивостями, а також цілющим впливом на серцево-судинну систему, і здатністю позбавляти від жиру на животі і боках.
Наприклад, в зеленому чаї міститься 7% активної молекули епігаллокатехін галлата, в куркумі тільки 2% молекули куркуміна, а в какао бобах 0,5% флаванолів.
Поліфеноли в зеленому чаї прискорюють метаболізм і підсилюють процес спалювання жиру в ході фізичних навантажень. Саме тому на вершині нашого списку зелений чай, який доступний за вартістю і простий у приготуванні.
Дослідження показують, що какао боби, насичені флаванолами або рослинними хімікатами, корисні для серця і мозку.
Куркума має потужний антиоксидант куркумін, який омолоджує печінку і виводить токсини. Куркумін також бере участь в процесах метаболізму і позбавляє нас від небажаного жиру на животі і боках.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: корисні продукти, Зелений чай, куркума, какао боби, жир, живіт, жир на боках
Цікаво також:
Новини по темі
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024