Кому порцію бананової дієти?

Хіба банани допоможуть схуднути? Таким питанням задаються багато людей, а особливо, жінки, адже саме цей фрукт в першу чергу рекомендують прибрати з раціону тим, хто хоче скинути вагу.

При монодієті (дієта, при якій людина деякий час харчується одним-двома видами продуктів) калорійність банана виявляється тільки перевагою, адже крім «шкідливих» калорій цей фрукт містить в собі багато корисних речовин. Бананова дієта повинна тривати три дні. Для неї слід приготувати 6-9 бананів і кілька літрів молока.

За день, за кілька прийомів потрібно їсти два-три банана і пити три склянки молока. Краще не вживати все це відразу, а розділити на кілька прийомів. Варто врахувати, що їсти хотітиметься більше - а тому і харчуватися ви повинні будете частіше. Незважаючи на те, що банани досить поживні і калорійні, «сидіти» на подібній дієті буде досить важко, тому варто підготуватися до неї ґрунтовно і влаштувати собі випробувальний розвантажувальний день, протягом якого ви будете харчуватися тільки молоком і бананами. Банани і молоко ґрунтовно прочистять шлунок, зможуть навіть зменшити його в розмірах, ви ж позбудетеся за три дні від двох-трьох кілограмів. Втім, вони можуть так само швидко повернутися, якщо в подальшому ви знову будете харчуватися без обмежень.

Бананова дієта, як і будь-яка інша монодієта, може бути використана лише як додатковий засіб. «Сидіти» на ній можна лише один або кілька днів, але ніяк не тиждень або місяць. Найкраще - після того, як ви три дні були на такій дієті - влаштовувати собі один розвантажувальний день (з бананами і молоком). Так ви зможете скинути вагу нехай і не настільки швидко, як хочете, але надовго і без будь-яких проблем з шлунком і здоров'ям в цілому, і позбутися від жирових відкладень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Метод введення прикорму БЛВ
  
• Як брак сну впливає на розвиток дитини?
  
• Сирно-яєчні капкейки з беконом
  
• Готуємо зелений сир зі шпинатом
  

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024

Будь-кому з нас важливо дбати про своє здоров'я, і навіть якщо ми прагнемо схуднути, не можна відмовлятися від їжі. Тим паче, що є продукти, які ще й допомагають нам швидше досягнути бажаної мети. Про них - читайте далі.

Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?

Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024

Можна повністю відмовитися від солодощів, від жирної і смаженої їжі, від газованих напоїв і алкоголю, загалом, - від всього смачного, що приносить задоволення. Звісно, у такому випадку ви доволі швидко скинете вагу, але будете повністю нещасними.

Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу

Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024

Хтось вечеряє не пізніше 18ої години вечора, хтось о 19ій, а дехто - коли повертається з роботи. Коли ж потрібно вечеряти, щоб тримати себе в формі?

6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму

Харчування | 14:50, 27.04.2024

Зараз усім нам складно. Кожному по-своєму. І зі стресовм ми правляємося, як вміємо. Хтось ходить до психолога, хтось - у спортзал, а хтось - заїдає проблеми і переживання.

6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути

Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024

У кашах багато вуглеводів. Вони ситні. У них є рослинна клітковина, тож практично усі каші добре засвоюються. Також каші здатні налагоджувати роботу шлунково-кишкового тракту. А ще - каші виводять шлаки з організму.

Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу

Харчування | 12:10, 24.04.2024

Після двох рокій війни залишатися спокійним дуже складно. Усі ми живемо в стресі, хвилюючись за рідних і власне життя. Багато людей позбавлені можливостей, які додають сил та наснаги жити і працювати. Звідси виникає постійний стрес. І що ми робимо, к

Помилки тих мам, які хочуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024

У гонитві за ідеальними формами дуже важливо підходити до процесу схуднення правильно. Адже воно не має зашкодити здоров'ю.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: