Розвантажувальний день на кефірі - можливість розвантажити організм за один день, зробити невелику перерву для травної системи.
Кефір для розвантажувального дня повинен бути:
- свіжим, не старше 3 днів;
- не дуже жирним 0 - 2,5%.
За добу розвантажувального дня на кефірі рекомендовано перейти на більш легку для шлунково-кишкового тракту дієту. Вона полягає у вживанні більшої кількості овочів, супів з них, фруктів, нежирного білка і каш, в меншій кількості хлібобулочних виробів.
Добу після розвантажувального дня на кефірі рекомендовано пройти за таким самим планом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Матусі в Інстаграм, які мають чим здивувати
Як виховати з сина чудового чоловіка?
Поради психологів: Як зрозуміти чоловіка
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, розвантажувальний день, схуднення, як схуднути, кефір
Цікаво також:
Новини по темі
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024