Американським фахівцям вдалося довести, що жуйка дозволяє прискорити процес схуднення.
Погане самопочуття - наслідок скорочення кількості калорій. Але без цього схуднути неможливо.
Дослідники з американського Університету Род-Айленду наткнулися на несподівану властивість жувальної гумки - знижувати не тільки апетит, а й сприяти процесу схуднення шляхом "витрати енергії". Суть методу полягає в тому, щоб ... постійно жувати гумку, обов'язково без цукру, і бажано м'ятну на смак.
Таким чином, ви знижуєте апетит, притупляєте відчуття голоду і обманюєте мозок, який думає, що їсте.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Віри Брєжнєвої
Крім того, дослідники стверджують, що процес жування дозволяє витрачати енергію: експеримент показав, що люди, які часто жують, витрачають на 5% більше енергії, ніж ті, хто відмовляється від жуйки. Оскільки жувати постійно неможливо, експерти рекомендують робити це періодично - за 30 хвилин до передбачуваного прийому їжі і 30 після їжі, а також під час сильних нападів голоду.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Чому добре бути старшою дитиною?
Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами
Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка, вчені, дослідження, новини
Цікаво також:
Новини по темі
5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт
Харчування | 09:30, 15.10.2024
