Найкращі напої для схуднення для усіх мам

Ендокринолог Ольга Павлова розповіла, яким напоям варто віддати перевагу тим, хто намагається скинути зайву вагу.

Коли ми намагаємося схуднути, то приділяємо основну увагу питанню їжі. Тим часом те, що ми п’ємо, теж має колосальне значення для позбавлення від зайвих кг.

Людям, які прагнуть схуднути, варто виключити зі свого раціону солодкі соки, каву з сиропами та збитими вершками, солодкі коктейлі. Вони можуть стати причиною серйозного набору ваги. Вибираємо напої, які допоможуть схуднути: чорна кава, зелений чай, чиста вода», — каже фахівець.

А тепер розберемо детальніше кожен пункт. Чому корисна кава? Тому що кофеїн у її складі прискорює обмін речовин. Але йдеться лише про натуральну каву. Також кава допоможе вивести зайву рідину з організму завдяки сечогінному ефекту.

П’ємо каву у чистому вигляді, бажано навіть без цукру. Але, якщо після чашки кави у вас підвищується артеріальний тиск, цей рецепт не для вас.

Зелений чай працює за таким же принципом, як і кава. Адже відсоток вмісту кофеїну в ньому навіть більший. Улун, чай з жасмином, пуер – вибирайте будь-який сорт, який вам більше до смаку. Також не додаємо ніяких сиропів та підсолоджувачів. Вони провокуватимуть викид інсуліну.

Ну і звісно, ​​чиста вода. По можливості, віддаємо перевагу саме їй. Це найкорисніший напій у світі! Вона омиває та живить кожну клітину нашого організму, сприяє покращенню роботи печінки, нирок.

Із загального обсягу рідини, який ви п’єте за день, 50% має припадати на воду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи допоможе вітамін Д при дитячих істериках?
  
• Про правило трьох хвилин для дітей і батьків
  
• Салат з грибами і морквою по-корейськи
  
• Ароматний кекс з яблуками і ожиною
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як кава впливає на вагу людини?

Харчування | 06:20, 28.04.2025

Кава впливає на вагу людини: її часте вживання провокує набір зайвих кілограмів, повідомили британські вчені.

Кава допомагає схуднути,: усе залежить від часу її вживання

Харчування | 14:50, 19.04.2025

Чи можна схуднути за допомогою кави та кофеїну? Це питання активно досліджується науковцями. Зокрема, вчені з Ноттінгемського університету опублікували у журналі Scientific Reports результати, які свідчать, що кава може сприяти «спалюванню» жирових к

Чай і шоколад допомагають схуднути

Дієта для мами | 08:30, 19.04.2025

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Відчуття голоду сповільнює процес старіння

Харчування | 12:10, 13.04.2025

Дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету в США, виявило, що саме відчуття ненаситного голоду може викликати омолоджуючий ефект періодичного голодування, без фактичного голодування.

Дієтологи назвали овочі, які потрібно прибрати з раціону, якщо не хочете великого живота

Харчування | 08:30, 12.04.2025

Овочі зазвичай вважаються основним продуктом будь-якої збалансованої дієти, і ви будете здивовані, дізнавшись, що навіть ці, здавалося б, здорові продукти потенційно можуть сприяти появі жиру на животі. Давайте поговоримо про зв’язок між овочами та ж

5 заборонених продуктів для мами при схудненні

Дієта для мами | 10:30, 09.04.2025

Червоне м’ясоЯловичина, баранина або свинина містять велику кількість білка, який необхідний для схуднення. Але вони також багаті жиром і калоріями. Тому рекомендується уникати цих видів червоного м’яса і замінити його більш здоровим білим м’ясом – к

Чи допомагає кава з лимоном у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 09.04.2025

Споживання кави з лимоном є ідеальним засобом для боротьби із зайвою вагою.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: