Найкращі напої для схуднення для усіх мам

Ендокринолог Ольга Павлова розповіла, яким напоям варто віддати перевагу тим, хто намагається скинути зайву вагу.

Коли ми намагаємося схуднути, то приділяємо основну увагу питанню їжі. Тим часом те, що ми п’ємо, теж має колосальне значення для позбавлення від зайвих кг.

Людям, які прагнуть схуднути, варто виключити зі свого раціону солодкі соки, каву з сиропами та збитими вершками, солодкі коктейлі. Вони можуть стати причиною серйозного набору ваги. Вибираємо напої, які допоможуть схуднути: чорна кава, зелений чай, чиста вода», — каже фахівець.

А тепер розберемо детальніше кожен пункт. Чому корисна кава? Тому що кофеїн у її складі прискорює обмін речовин. Але йдеться лише про натуральну каву. Також кава допоможе вивести зайву рідину з організму завдяки сечогінному ефекту.

П’ємо каву у чистому вигляді, бажано навіть без цукру. Але, якщо після чашки кави у вас підвищується артеріальний тиск, цей рецепт не для вас.

Зелений чай працює за таким же принципом, як і кава. Адже відсоток вмісту кофеїну в ньому навіть більший. Улун, чай з жасмином, пуер – вибирайте будь-який сорт, який вам більше до смаку. Також не додаємо ніяких сиропів та підсолоджувачів. Вони провокуватимуть викид інсуліну.

Ну і звісно, ​​чиста вода. По можливості, віддаємо перевагу саме їй. Це найкорисніший напій у світі! Вона омиває та живить кожну клітину нашого організму, сприяє покращенню роботи печінки, нирок.

Із загального обсягу рідини, який ви п’єте за день, 50% має припадати на воду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами
  

Цікаво також:

Новини по темі

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Чому восени люди часто набирають вагу?

Здоров'я | 07:40, 25.10.2024

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Чому підрахунок калорій не гарантує зниження ваги?

Дієта для мами | 01:20, 25.10.2024

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт

Харчування | 09:30, 15.10.2024

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень спотворює уявлення. Відсутність целюліту – найпоширеніше з них. Про це розповіла лікар та health-екс

Чи впливає кількість випитої води за день на схуднення?

Дієта для мами | 01:30, 15.10.2024

Вода покращує травлення, самопочуття, забирає сухість шкіри, дарує бадьорість та енергію, покращує роботу мозку та позитивно впливає на суглоби. Варто знати, чи можна запивати їжу водою та, чи впливає рідина на швидкість схуднення. Про це повідомляє

О котрій годині варто вечеряти, щоб не набирати вагу?

Харчування | 12:10, 22.09.2024

Про те, що не потрібно їсти після 6-ї години вечора, напевно, чули всі. А чи дійсно це так? За скільки годин до сну потрібно відмовитися від їжі, щоб не погладшати. Що краще їсти ввечері, щоб на ранок добре почуватися? Чи можна пити рідину перед сном

Солодощі, які можна їсти навіть тим, хто на строгій дієті

Дієта для мами | 11:20, 22.09.2024

Стрункі люди справді їдять солодке. Вони навчилися органічно вписувати десерти у своє життя, тож шкода для фігури просто відсутня.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: