Дієта стюардес: 6 кг лише за 4 дні

Жінки цієї професії відрізняються стрункою фігурою. Щоб залишатися у формі, вони дотримуються спеціальної дієти, курс якої становить чотири дні.

Перший день

Сніданок: тарілка вівсяної каші, звареної або на воді без додавання олії, або на молоці. Чашка чаю з однією чайною ложкою цукру.
Обід: пара будь-яких свіжих овочів, трохи підсолений курячий бульйон, зварений з курячої грудки середнього розміру.
Вечеря: половина відвареної під час обіду курячої грудки і три пучка свіжої петрушки у свіжому вигляді.

Другий день

Сніданок: одне яблуко і один стакан яблучного соку.
Обід: половина вареної курячої грудки.
Вечеря: 90 грам знежиреного сиру.

Третій день

Сніданок: один будь-який фрукт і баночка йогурту.
Обід: 100 грам відвареного червоного м'яса.
Вечеря: тарілка гречаної каші, звареної без додавання олії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Худнемо без зусиль: медова дієта

Четвертий день

Сніданок: баночка дитячого фруктового харчування з будь-яким смаком.
Обід: один помідор і горбуша у відварному або запеченому вигляді.
Вечеря: три відварених картоплини.

Протягом усього періоду дієти рекомендується пити мінеральну і чисту питну воду. Зрідка можна побалувати себе чашкою чаю або кави без цукру. Перший день дієти - виключення з правил.

За період дотримання дієти можна втратити не менше чотирьох кілограмів. Максимальний схил за весь курс може становити шість кілограм.

На замітку

Цим методом схуднення слід користуватися тим людям, чия вага не перевищує 70 кг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
  

Цікаво також:

Новини по темі

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Чому восени люди часто набирають вагу?

Здоров'я | 07:40, 25.10.2024

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Чому підрахунок калорій не гарантує зниження ваги?

Дієта для мами | 01:20, 25.10.2024

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт

Харчування | 09:30, 15.10.2024

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень спотворює уявлення. Відсутність целюліту – найпоширеніше з них. Про це розповіла лікар та health-екс

Чи впливає кількість випитої води за день на схуднення?

Дієта для мами | 01:30, 15.10.2024

Вода покращує травлення, самопочуття, забирає сухість шкіри, дарує бадьорість та енергію, покращує роботу мозку та позитивно впливає на суглоби. Варто знати, чи можна запивати їжу водою та, чи впливає рідина на швидкість схуднення. Про це повідомляє

О котрій годині варто вечеряти, щоб не набирати вагу?

Харчування | 12:10, 22.09.2024

Про те, що не потрібно їсти після 6-ї години вечора, напевно, чули всі. А чи дійсно це так? За скільки годин до сну потрібно відмовитися від їжі, щоб не погладшати. Що краще їсти ввечері, щоб на ранок добре почуватися? Чи можна пити рідину перед сном

Солодощі, які можна їсти навіть тим, хто на строгій дієті

Дієта для мами | 11:20, 22.09.2024

Стрункі люди справді їдять солодке. Вони навчилися органічно вписувати десерти у своє життя, тож шкода для фігури просто відсутня.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: