Лимон на ніч корисний для схуднення

Adoption
Date
  • 1567 Переглядів
Лимон на ніч є дуже корисним. Він захистить вас від вірусних захворювань, зміцнить імунітет та допоможе знизити вагу. Саме за останні властивості багато хто так любить цей кислий цитрусовий фрукт.

1392_5.jpg (37.9 Kb)

З'їдений перед сном лимон прискорює всі обмінні процеси, покращує метаболізм. За рахунок цього людина худне. Лимонний сік активно спалює з'їдені протягом дня калорії. Щоб досягти такого приголомшливого ефекту, достатньо з'їдати пару часточок цього цитрусу ввечері. А ще краще – видавлювати з нього сік та розводити у склянці води. Для максимального ефекту в цей кислий напій можна додавати трохи меду, який також благотворно впливає на обмінні процеси.

Щодо лимонного соку в чистому вигляді, то пити його не варто. Цим ви не прискорите процес схуднення, а нашкодите своєму шлунку, оскільки велика кількість кислого соку негативно впливає на рівень кислотності.

Завжди чистіть зуби після того, як з'їли лимон або випили лимонну воду. Лимонний сік роз'їдає зубну емаль.

Досі точаться суперечки, чи повинна вода з лимоном бути теплою чи краще брати холодну воду. Дієтологи стверджують, що холодна вода змушує метаболізм пришвидшуватися. А ось деякі лікарі та шанувальники аюрведи кажуть, що пити холодну воду шкідливо і для схуднення краще підходить тепла вода, адже саме завдяки їй активізуються процеси жироспалювання в організмі.

Кислий жовтий фрукт сприяє спалюванню жиру за рахунок речовин, що містяться в ньому: лимонної кислоти, аскорбінової кислоти (названої також вітаміном C) і пектинів.

Випита склянка води з лимоном відразу посилює відтік рідини з організму, позбавляючи нас від набряків. Лимон знижує рівень цукру в крові та почуття голоду. Завдяки позитивним змінам у мікробіомі кишечника наше травлення та настрій покращуються.

Регулярний прийом лимона протипоказаний людям з гастритом. Бажано пити лимонну воду через трубочку, щоб не зашкодити емаль зубів. Лимон часто спричиняє напад алергії. Раціон можна корисно та смачно урізноманітнити додаючи лимон у чай разом з медом, м'ятою та імбиром. Почуття міри та відсутність протипоказань – запорука безпечного спалювання жиру за допомогою цього цитрусу.

Однак цей метод протипоказаний людям з виразкою шлунка, гастритом або алергією на цитрусові фрукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: схуднення, як схуднути, дієти, як втримати вагу


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Для тих, хто хоче схуднути, важливо підходити до правильного вибору продуктів. Наприклад, під час більшості дієт дозволяється їсти фрукти. Та це не оз

Названо найшкідливіші фрукти для схуднення

Дієта для мами | 07:40, 08.05.2024

Для тих, хто хоче схуднути, важливо підходити до правильного вибору продуктів. Наприклад, під час більшості дієт дозволяється їсти фрукти. Та це не означає, що можна їсти будь-які фрукти і у великій кількості. Інакше ви ризикуєте не лише не скинути з

Жінкам важливо дбати про свій раціон. Особливо молодим мамам, які все віддають дітям, а про себе часто забувають. Та й тим, у кого вже дорослі діти, а

Кориця дуже потрібна в раціоні мами

Дієта для мами | 01:20, 08.05.2024

Жінкам важливо дбати про свій раціон. Особливо молодим мамам, які все віддають дітям, а про себе часто забувають. Та й тим, у кого вже дорослі діти, або ж у вас зовсім немає дітей, не можна нехтувати своїм самопочуттям. Тож сьогодні говоримо про те,

Будь-кому з нас важливо дбати про своє здоров'я, і навіть якщо ми прагнемо схуднути, не можна відмовлятися від їжі. Тим паче, що є продукти, які ще й

Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024

Будь-кому з нас важливо дбати про своє здоров'я, і навіть якщо ми прагнемо схуднути, не можна відмовлятися від їжі. Тим паче, що є продукти, які ще й допомагають нам швидше досягнути бажаної мети. Про них - читайте далі.

Можна повністю відмовитися від солодощів, від жирної і смаженої їжі, від газованих напоїв і алкоголю, загалом, - від всього смачного, що приносить зад

Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?

Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024

Можна повністю відмовитися від солодощів, від жирної і смаженої їжі, від газованих напоїв і алкоголю, загалом, - від всього смачного, що приносить задоволення. Звісно, у такому випадку ви доволі швидко скинете вагу, але будете повністю нещасними.

Хтось вечеряє не пізніше 18ої години вечора, хтось о 19ій, а дехто - коли повертається з роботи. Коли ж потрібно вечеряти, щоб тримати себе в формі?

Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу

Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024

Хтось вечеряє не пізніше 18ої години вечора, хтось о 19ій, а дехто - коли повертається з роботи. Коли ж потрібно вечеряти, щоб тримати себе в формі?

Зараз усім нам складно. Кожному по-своєму. І зі стресовм ми правляємося, як вміємо. Хтось ходить до психолога, хтось - у спортзал, а хтось - заїдає пр

6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму

Харчування | 14:50, 27.04.2024

Зараз усім нам складно. Кожному по-своєму. І зі стресовм ми правляємося, як вміємо. Хтось ходить до психолога, хтось - у спортзал, а хтось - заїдає проблеми і переживання.

У кашах багато вуглеводів. Вони ситні. У них є рослинна клітковина, тож практично усі каші добре засвоюються. Також каші здатні налагоджувати роботу ш

6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути

Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024

У кашах багато вуглеводів. Вони ситні. У них є рослинна клітковина, тож практично усі каші добре засвоюються. Також каші здатні налагоджувати роботу шлунково-кишкового тракту. А ще - каші виводять шлаки з організму.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: