Лимон на ніч корисний для схуднення

Лимон на ніч є дуже корисним. Він захистить вас від вірусних захворювань, зміцнить імунітет та допоможе знизити вагу. Саме за останні властивості багато хто так любить цей кислий цитрусовий фрукт.

З'їдений перед сном лимон прискорює всі обмінні процеси, покращує метаболізм. За рахунок цього людина худне. Лимонний сік активно спалює з'їдені протягом дня калорії. Щоб досягти такого приголомшливого ефекту, достатньо з'їдати пару часточок цього цитрусу ввечері. А ще краще – видавлювати з нього сік та розводити у склянці води. Для максимального ефекту в цей кислий напій можна додавати трохи меду, який також благотворно впливає на обмінні процеси.

Щодо лимонного соку в чистому вигляді, то пити його не варто. Цим ви не прискорите процес схуднення, а нашкодите своєму шлунку, оскільки велика кількість кислого соку негативно впливає на рівень кислотності.

Завжди чистіть зуби після того, як з'їли лимон або випили лимонну воду. Лимонний сік роз'їдає зубну емаль.

Досі точаться суперечки, чи повинна вода з лимоном бути теплою чи краще брати холодну воду. Дієтологи стверджують, що холодна вода змушує метаболізм пришвидшуватися. А ось деякі лікарі та шанувальники аюрведи кажуть, що пити холодну воду шкідливо і для схуднення краще підходить тепла вода, адже саме завдяки їй активізуються процеси жироспалювання в організмі.

Кислий жовтий фрукт сприяє спалюванню жиру за рахунок речовин, що містяться в ньому: лимонної кислоти, аскорбінової кислоти (названої також вітаміном C) і пектинів.

Випита склянка води з лимоном відразу посилює відтік рідини з організму, позбавляючи нас від набряків. Лимон знижує рівень цукру в крові та почуття голоду. Завдяки позитивним змінам у мікробіомі кишечника наше травлення та настрій покращуються.

Регулярний прийом лимона протипоказаний людям з гастритом. Бажано пити лимонну воду через трубочку, щоб не зашкодити емаль зубів. Лимон часто спричиняє напад алергії. Раціон можна корисно та смачно урізноманітнити додаючи лимон у чай разом з медом, м'ятою та імбиром. Почуття міри та відсутність протипоказань – запорука безпечного спалювання жиру за допомогою цього цитрусу.

Однак цей метод протипоказаний людям з виразкою шлунка, гастритом або алергією на цитрусові фрукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму

Харчування | 14:50, 27.04.2024

Зараз усім нам складно. Кожному по-своєму. І зі стресовм ми правляємося, як вміємо. Хтось ходить до психолога, хтось - у спортзал, а хтось - заїдає проблеми і переживання.

6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути

Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024

У кашах багато вуглеводів. Вони ситні. У них є рослинна клітковина, тож практично усі каші добре засвоюються. Також каші здатні налагоджувати роботу шлунково-кишкового тракту. А ще - каші виводять шлаки з організму.

Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу

Харчування | 12:10, 24.04.2024

Після двох рокій війни залишатися спокійним дуже складно. Усі ми живемо в стресі, хвилюючись за рідних і власне життя. Багато людей позбавлені можливостей, які додають сил та наснаги жити і працювати. Звідси виникає постійний стрес. І що ми робимо, к

Помилки тих мам, які хочуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024

У гонитві за ідеальними формами дуже важливо підходити до процесу схуднення правильно. Адже воно не має зашкодити здоров'ю.

Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?

Харчування | 12:10, 20.04.2024

Ми - те, що ми їмо. І важливо не тільки що саме ми споживаємо, а й у якій кількоті. Якщо ви на дієті і думаєте, що, замінивши шматок сала великою кількістю фруктів, ви схуднете, - то ви дуже помиляєтеся.

3 види горіхів, які корисні для мами

Харчування | 07:40, 19.04.2024

Дуже важливо харчуватися збалансовано, аби наш організм отримував усі корисні мікроелементи. Від цього залежить стан нашого здоров'я і шкіри. Виявляється, жінкам потрібно споживати горіхи. Які саме і для чого - читайте далі.

Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?

Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024

Усі жінки прагнуть бути красивими і стрункими, не зважаючи на вік. Тож після 60 вони задаються тими ж питаннями - як не набрати зайвих кілограмів.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: