Експерт рекомендував під час їжі кілька разів класти столові прилади на стіл. Багато хто думає, що ця порада допомагає ретельніше пережовувати їжу або їсти повільніше, але насправді завдяки їй можна досягти двох ефектів.
По-перше, придушити імпульсні пориви під час їжі. Наприклад, якщо ви сіли вечеряти після важкого робочого дня, то напруга в організмі змушує накидатися на їжу. Якщо класти прилади на стіл, то ви в будь-якому випадку припините їсти, отже, заспокоїтеся.
По-друге, коли ви кладете прилади на стіл під час їжі, то починаєте спокійніше сприймати їжу.
Кудо радить просто класти прилади на стіл під час сніданку, обіду та вечері. Цей спосіб допоможе вам схуднути. Причому класти їх потрібно одразу після того, як скуштував їжу. Такий підхід допомагає заспокоїтися і дбайливіше ставитися до їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: схуднення, як схуднути
Цікаво також:
Новини по темі
Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?
Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024
Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу
Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024