Протягом дев'яти місяців в очікуванні дива багато жінок набирають зайву вагу, оскільки потреба у різноманітній їжі при вагітності збільшується вдвічі. Довгоочікуваний малюк з'являється на світ, і мама годує його грудьми, адже саме з грудним молоком дитина отримує все необхідне від вітамінів для імунітету на довгі роки. Головне в цей період - годувати малюка доти, доки молоко остаточно не закінчиться, але як схуднути під час годування грудьми, коли не можна сідати на жорсткі дієти, які можуть нашкодити малюку?
Теги: харчування годуючої мами
Цікаво також:
