
Виключаючи з раціону солодощі, ми, самі того не бажаючи, потрапляємо в залежність від них. Боремося з бажанням з'їсти щось смачненьке рівно стільки, наскільки вистачає сил, а потім - зриваємося. І вага повертається знову. Як вважають вчені, достатньо щодня дозволяти собі з'їдати шоколадний кексик, щоб дати організму насолодитися смаком, вгамувати тягу до солодкого, отримати достатньо енергії на весь день. Це дозволить тримати себе в руках і відповідно контролювати зайві кілограми. І хоча правильне харчування не передбачає солодощі, дослідники вважають, що трохи солодкого не зашкодить, і висувають лише одну умову - солодощі можна вживати тільки на сніданок, щоб протягом дня калорії, що містяться в них, встигли витратитися.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: схуднення, дієти, солодощі

Цікаво також:
Новини по темі

Кім Кардаш'ян зізналася, як їй вдалося схуднути на 20 кілограмів після пологів
Дієта для мами | 09:30, 16.05.2025

Чому жінки набирають вагу після 40 років?
Дієта для мами | 00:30, 14.05.2025

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?
Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

Їсти піцу щодня і худнути: це можливо
Дієта для мами | 14:50, 10.05.2025

Що додати до раціону навесні: 5 корисних продуктів для мам
Дієта для мами | 09:30, 29.04.2025

Як кава впливає на вагу людини?
Харчування | 06:20, 28.04.2025

Кава допомагає схуднути,: усе залежить від часу її вживання
Харчування | 14:50, 19.04.2025