Раніше дієтологи притримувалися судження, що маленькі перекуси корисні для тих, хто бореться із зайвою вагою. Однак, тепер, провівши ряд досліджень, дійшли висновку, що краще відмовлятись від частих прийомів їжі.
Детальніше про це дізнавалась "Наша мама".
Відтак, великий сніданок і обід - ось ідеальний режим харчування, що дозволяє контролювати вагу і рівень цукру в крові. А від частого прийому їжі маленькими порціями краще відмовитися. Принаймні, це стосується людей з діабетом 2-го типу і тих, хто активно худне.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звичка, яка заважає схуднути
Дієтологи провели дослідження, в результаті якого вияснили, що частий прийом їжі маленькими порціями збільшуває запаси холестерину в печінці і жиру в ділянці талії, якщо в раціоні переважають жирні продукти та продукти з великим вмістом цукрів. А тому краще перекушувати фруктами, якщо втриматись віж їжі немає сил))
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, відео, дієта для мами, жінка, мама, їжа, харчування, зайва вага, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024