Раніше дієтологи притримувалися судження, що маленькі перекуси корисні для тих, хто бореться із зайвою вагою. Однак, тепер, провівши ряд досліджень, дійшли висновку, що краще відмовлятись від частих прийомів їжі.
Детальніше про це дізнавалась "Наша мама".
Відтак, великий сніданок і обід - ось ідеальний режим харчування, що дозволяє контролювати вагу і рівень цукру в крові. А від частого прийому їжі маленькими порціями краще відмовитися. Принаймні, це стосується людей з діабетом 2-го типу і тих, хто активно худне.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звичка, яка заважає схуднути
Дієтологи провели дослідження, в результаті якого вияснили, що частий прийом їжі маленькими порціями збільшуває запаси холестерину в печінці і жиру в ділянці талії, якщо в раціоні переважають жирні продукти та продукти з великим вмістом цукрів. А тому краще перекушувати фруктами, якщо втриматись віж їжі немає сил))
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
Курячі шашлики з кабачком
Теги: дієта, відео, дієта для мами, жінка, мама, їжа, харчування, зайва вага, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт
Харчування | 09:30, 15.10.2024
