Худнемо правильно: без шкоди для організму

Adoption
Date
  • 2379 Переглядів
3915_lori-00060864-bigwww.jpg (24.01 Kb)

Хочете схуднути? Робіть це без шкоди здоров'ю!


Кожній жінці просто необхідно якось виділятися, бути гарнішою за оточуючих. Причому це стосується не тільки тих, хто лише перебуває в пошуках, а й тих, хто вже свого чоловіка знайшов. Інакше чоловік може попросту піти до панночки, яка трохи краще за тебе слідкує за собою.

Жінки прагнуть худнути швидко, так, щоб за тиждень щезли 5 кг! А це майже неможливо. А коли й реально, то потім ви за цей екстрім дорого заплатите.

Головне - не поспішати. Твій організм має дещо інші потреби - він любить збирати, але не віддавати. Навіть середньовічні бандити воліли домовлятися з жителями села про данину, а не вирізати їх, відбираючи все силою - так і тобі варто домовитися зі своїм організмом, без насильства над ним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 продуктів, які лише підсилюють відчуття голоду

Як худнути правильно:

1. Будь-яка дієта має обмеження з кількості уживаних жирів. Крім того, існує поділ на білкову та вуглеводну їжу - змішувати їх небажано. Жорстко морити себе голодом не варто - достатньо їсти так само часто, як і зазвичай, але вставати з-за столу з легким відчуттям голоду. Якщо ти і бажаєш дотримуватися певного дієтного курсу, то вибирай тривалі дієти. Вони дають не такий яскравий і різкий ефект, проте він тримається набагато довше, бо організм звикає і підлаштовується під нові умови свого існування.

2. Фізичну активність теж потрібно підвищувати, проте - без фанатизму. Забивши м'язи п'ятигодинним тренуванням у спортивному залі, наступного дня ти втратиш 99% своєї рішучості. Підготовлюй тіло повільно. Збільшуй навантаження - але не відразу і не набагато.

3. Особливо часто зайва вага виникає через порушення обміну речовин, який можуть спровокувати речовини групи алкалоїдів. Вони містяться в будь-якому спиртному напої (етанол), в сигаретах (нікотин). Якщо ти прихильниця пива - кидай цю звичку, фітоестрогени, що містяться в ньому, перебудовують твій організм, налаштовуючи його на ожиріння.

4. Регулярний секс теж сприяє зниженню ваги. Звичайно, він має бути захищеним, тому що худнути під час вагітності не тільки важко, а й дуже нерозумно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, дієта для мами, жінка, мама, правила, профілактика, здоров'я, зайва вага, схуднення


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак іс

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Чому восени люди часто набирають вагу?

Здоров'я | 07:40, 25.10.2024

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

Чому підрахунок калорій не гарантує зниження ваги?

Дієта для мами | 01:20, 25.10.2024

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень

5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт

Харчування | 09:30, 15.10.2024

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень спотворює уявлення. Відсутність целюліту – найпоширеніше з них. Про це розповіла лікар та health-екс

Вода покращує травлення, самопочуття, забирає сухість шкіри, дарує бадьорість та енергію, покращує роботу мозку та позитивно впливає на суглоби. Варто

Чи впливає кількість випитої води за день на схуднення?

Дієта для мами | 01:30, 15.10.2024

Вода покращує травлення, самопочуття, забирає сухість шкіри, дарує бадьорість та енергію, покращує роботу мозку та позитивно впливає на суглоби. Варто знати, чи можна запивати їжу водою та, чи впливає рідина на швидкість схуднення. Про це повідомляє

Про те, що не потрібно їсти після 6-ї години вечора, напевно, чули всі. А чи дійсно це так? За скільки годин до сну потрібно відмовитися від їжі, щоб

О котрій годині варто вечеряти, щоб не набирати вагу?

Харчування | 12:10, 22.09.2024

Про те, що не потрібно їсти після 6-ї години вечора, напевно, чули всі. А чи дійсно це так? За скільки годин до сну потрібно відмовитися від їжі, щоб не погладшати. Що краще їсти ввечері, щоб на ранок добре почуватися? Чи можна пити рідину перед сном

Стрункі люди справді їдять солодке. Вони навчилися органічно вписувати десерти у своє життя, тож шкода для фігури просто відсутня.

Солодощі, які можна їсти навіть тим, хто на строгій дієті

Дієта для мами | 11:20, 22.09.2024

Стрункі люди справді їдять солодке. Вони навчилися органічно вписувати десерти у своє життя, тож шкода для фігури просто відсутня.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: