Піца під час вагітності: можна чи ні?

Медики попереджають, що в раціон вагітної жінки повинні входити всі корисні речовини, вітаміни і мінерали, які потрібні малюкові. До того ж, багато майбутніх мам стурбовані фігурою, яку не хочуть втратити після пологів. Але й відмовлятися від улюблених продуктів не готові. Саме тому "Наша мама" сьогодні вирішила поцікавитися, наскільки корисно чи шкідливо їсти піцу.

Теоретично, піца не містить шкідливих продуктів, але корисною її теж не назвеш. Пшеничне борошно - це джерело швидких вуглеводів, які завжди ведуть до надмірної ваги. Безумовно, шматочок такої піци можна собі дозволити, але краще, щоб він був маленьким, і з'їсти її краще в першій половині дня.

А ось деякі матусі запевняють, що піца при вагітності може виявитися навіть незамінною в раціоні! Все залежить тільки від інгредієнтів, які використовуються при приготуванні тіста і додаються в якості начинки. Наприклад, всі знають, що вагітним необхідний сир - він багатий кальцієм. З сиру можна зробити прекрасну основу для піци. У знежирений сир додається яйце, трохи тертого сиру і сіль за смаком. Коржик відправляється в духовку, щоб тісто "зчепилося", потім викладається начинка, посипається тертий сир і страва готується до апетитної скоринки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Все про вагітність і викидень

Вагітна жінка повинна пам'ятати про те, що переїдання ніколи не піде на користь ні їй, ні малюкові. Фахівці, які займаються формуванням правильного раціону для вагітних, попереджають, що навіть дієтичну піцу краще їсти в першій половині дня чи на сніданок, а вечерю робити легкою. Якщо дотримуватись цих елементарних порад, фігура після пологів буде радувати вас збереженими формами, а новоспечена мама зможе повністю присвятити себе найщасливішому періоду, не озираючись на проблеми зайвої ваги.

Ще одна порада наостанок: якщо ви турбуєтесь, чи можна вагітним піцу, краще підходити до цього питання індивідуально, оцінити свій стан і надбавку у вазі. Якщо все йде нормально і надлишкова маса тіла не турбує, то цілком можна побалувати себе випічкою. В інших випадках можна скористатися рецептами приготування дієтичної піци.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як прививати дітям впевненість в собі
  
• Діти можуть вередувати і це нормально
  
• Борщ в мультиварці
  
• Гуляш з реберець у горщику
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як вагітна може збільшити IQ майбутьої дитини?

Я вагітна | 00:30, 02.01.2025

Виховання дитини починається з себе. І йдеться не лише про відмову від шкідливих звичок, а й перехід на реальне здорове харчування. Просто тому, що дуже багато речовин добре долають гематоплацентарний бар’єр, за рахунок чого потрапляють в кровообіг м

Як зрозуміти, чому ви переїдаєте

Харчування | 00:30, 08.12.2024

Часто ми спочатку з'їдаємо зайвого, а потім відчуваємо важкість у шлунку. Або взагалі не усвідомлюємо, що споживаємо більше, ніж потрібно нашому організму. Як зрозуміт, що ми переїдаємо?

Продукти, які можна їсти на ніч

Харчування | 11:20, 07.12.2024

Овочі в будь-якому виглядіЯкщо дуже хочеться їсти, на ніч можна з'їсти овочі у будь-якому вигляді.

Що їсти вагітній, щоб народити розумну дитину?

Я вагітна | 01:20, 05.12.2024

Якщо жінка під час вагітності дотримуватиметься правил здорового харчування, то майбутня дитина народиться не лише здоровою та міцною, а й розумною.

Що потрібно їсти вагітним, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 01:20, 03.12.2024

Їжа є основним чинником здоров’я, адже вона впливає на розумову діяльність. Якщо жінка, будучи вагітною, буде правильно харчуватися, то її дитина виросте не тільки міцною і здоровою, але і розумною.

Овочі, які допоможуть швидко схуднути

Харчування | 12:10, 21.11.2024

Додавання до раціону деяких овочів може мати велике значення для зниження ваги.

Який хліб допоможе схуднути?

Харчування | 07:40, 20.11.2024

Експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують один вид хліба, як відповідне доповнення до дієти для комфортної втрати ваги.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: