Користь вегетаріанства для майбутніх мам: правда чи міф?

Adoption
Date
  • 1150 Переглядів
Чи потрібно вживати м'ясо вагітній, якщо досі ви дотримувалися вегетаріанської дієти?

2933_v1.jpg (22.16 Kb)


Найчастіше вагітні дівчата-вегетаріанки харчуються овочами і фруктами, їдять рис, злаки, горіхи. Американські вчені першими заявили про користь вегетаріанства для молодих мам.

Цікаво, що відсутній вітамін В12 можна компенсувати за рахунок полівітамінів. Якщо грамотно і правильно спланувати вегетаріанську дієту, то вона буде підходити для жінок абсолютно на різних етапах: під час вагітності, в період годування грудьми, і т.д. Така дієта має цілу низку переваг, наприклад, продукти, які не мають тваринного походження вважаються менш жирними, містять низький рівень холестерину, а також мають великий вміст білків і фолієвої кислоти.

По суті, жінки, які дотримуються вегетаріанства є набагато здоровіше, ніж ті, які вживають м'ясо. Молоді мами на спеціальній дієті отримують всі необхідні речовини для організму. Вегетаріанство допоможе уникнути вагітним дівчатам екологічних токсинів і гормонів, які є в деяких продуктах тваринного походження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта для вагітних, вегетаріанство


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вчені повідомляють, що саме

Названо точний час для сніданку, якщо ви хочете схуднути

Харчування | 14:50, 15.01.2025

Вчені повідомляють, що саме "жайворонки" мають всі шанси ефективно скидати вагу.

Якщо майбутня мама під час вагітності налягає на такі продукти як чіпси, печиво та кава, то у малюка можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, зокрема д

3 найшкідливіші продукти в раціоні вагітної на думку вчених

Дієта для вагітних | 01:30, 09.01.2025

Якщо майбутня мама під час вагітності налягає на такі продукти як чіпси, печиво та кава, то у малюка можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, зокрема дитина може народитися з недостатньою масою тіла та затримкою у розвитку.

Результати дослідження, проведеного вченими з Оксфордського університету (Oxford University) у Великій Британії, довели, що на розмір новонародженого

Харчування вагітної жінки дуже впливає на розміри новонародженого

Дієта для вагітних | 10:30, 05.01.2025

Результати дослідження, проведеного вченими з Оксфордського університету (Oxford University) у Великій Британії, довели, що на розмір новонародженого більший вплив має харчування та здоров’я вагітної жінки, а не її раса, як вважалося раніше.

Виховання дитини починається з себе. І йдеться не лише про відмову від шкідливих звичок, а й перехід на реальне здорове харчування. Просто тому, що ду

Як вагітна може збільшити IQ майбутьої дитини?

Я вагітна | 00:30, 02.01.2025

Виховання дитини починається з себе. І йдеться не лише про відмову від шкідливих звичок, а й перехід на реальне здорове харчування. Просто тому, що дуже багато речовин добре долають гематоплацентарний бар’єр, за рахунок чого потрапляють в кровообіг м

Часто ми спочатку з'їдаємо зайвого, а потім відчуваємо важкість у шлунку. Або взагалі не усвідомлюємо, що споживаємо більше, ніж потрібно нашому орган

Як зрозуміти, чому ви переїдаєте

Харчування | 00:30, 08.12.2024

Часто ми спочатку з'їдаємо зайвого, а потім відчуваємо важкість у шлунку. Або взагалі не усвідомлюємо, що споживаємо більше, ніж потрібно нашому організму. Як зрозуміт, що ми переїдаємо?

Овочі в будь-якому виглядіЯкщо дуже хочеться їсти, на ніч можна з'їсти овочі у будь-якому вигляді.

Продукти, які можна їсти на ніч

Харчування | 11:20, 07.12.2024

Овочі в будь-якому виглядіЯкщо дуже хочеться їсти, на ніч можна з'їсти овочі у будь-якому вигляді.

Якщо жінка під час вагітності дотримуватиметься правил здорового харчування, то майбутня дитина народиться не лише здоровою та міцною, а й розумною.

Що їсти вагітній, щоб народити розумну дитину?

Я вагітна | 01:20, 05.12.2024

Якщо жінка під час вагітності дотримуватиметься правил здорового харчування, то майбутня дитина народиться не лише здоровою та міцною, а й розумною.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: