Три корисних літніх салати для вагітної

Adoption
Date
  • 1081 Переглядів
Що готувати майбутній мамі?

6538_crop.jpeg (51.98 Kb)

Салат зі шпинату

Що потрібно: Жменя шпинату, по кілька листів щавлю і зеленої цибулі, 3 ст. ложки тертих горіхів, 1 ст. ложка журавлини.

Візьми молодий світлий шпинат. Додай листя щавлю, нарізану зелену цибулю. Все перемішай з будь-якими тертими горіхами, додай журавлину.

Салат з редьки з журавлинним соком

Редька, 2-3 ст. ложки журавлинного соку, 1 ст. ложка соняшникової олії.

Редьку нашаткуй, додай нерафіновану соняшникову олію і журавлинний сік. Дай салату постояти дві години.

Салат з цвітної капусти з лимоном

Склад: 500 г цвітної капусти, лимон, зелень петрушки, кропу і селери, 1 ч. ложка меду, 2-3 лаврових листки і стільки ж горошин перцю.

Капусту очисти від листя і роздягли на суцвіття, їх тонкі стовбури наріж кружальцями, товсті - очисти від грубої скоринки і наріж кубиками. Дрібні суцвіття залиш цілими. З стовбурів і промитого листя звари 100 мл бульйону, проціди і прокип'яти лаврове листя і запашний перець. Коли відвар охолоне, змішай його з соком лимона, додай мед і полий цим соусом нашатковану капусту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта для вагітних


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Виховання дитини починається з себе. І йдеться не лише про відмову від шкідливих звичок, а й перехід на реальне здорове харчування. Просто тому, що ду

Як вагітна може збільшити IQ майбутьої дитини?

Я вагітна | 00:30, 02.01.2025

Виховання дитини починається з себе. І йдеться не лише про відмову від шкідливих звичок, а й перехід на реальне здорове харчування. Просто тому, що дуже багато речовин добре долають гематоплацентарний бар’єр, за рахунок чого потрапляють в кровообіг м

Часто ми спочатку з'їдаємо зайвого, а потім відчуваємо важкість у шлунку. Або взагалі не усвідомлюємо, що споживаємо більше, ніж потрібно нашому орган

Як зрозуміти, чому ви переїдаєте

Харчування | 00:30, 08.12.2024

Часто ми спочатку з'їдаємо зайвого, а потім відчуваємо важкість у шлунку. Або взагалі не усвідомлюємо, що споживаємо більше, ніж потрібно нашому організму. Як зрозуміт, що ми переїдаємо?

Овочі в будь-якому виглядіЯкщо дуже хочеться їсти, на ніч можна з'їсти овочі у будь-якому вигляді.

Продукти, які можна їсти на ніч

Харчування | 11:20, 07.12.2024

Овочі в будь-якому виглядіЯкщо дуже хочеться їсти, на ніч можна з'їсти овочі у будь-якому вигляді.

Якщо жінка під час вагітності дотримуватиметься правил здорового харчування, то майбутня дитина народиться не лише здоровою та міцною, а й розумною.

Що їсти вагітній, щоб народити розумну дитину?

Я вагітна | 01:20, 05.12.2024

Якщо жінка під час вагітності дотримуватиметься правил здорового харчування, то майбутня дитина народиться не лише здоровою та міцною, а й розумною.

Їжа є основним чинником здоров’я, адже вона впливає на розумову діяльність. Якщо жінка, будучи вагітною, буде правильно харчуватися, то її дитина виро

Що потрібно їсти вагітним, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 01:20, 03.12.2024

Їжа є основним чинником здоров’я, адже вона впливає на розумову діяльність. Якщо жінка, будучи вагітною, буде правильно харчуватися, то її дитина виросте не тільки міцною і здоровою, але і розумною.

Додавання до раціону деяких овочів може мати велике значення для зниження ваги.

Овочі, які допоможуть швидко схуднути

Харчування | 12:10, 21.11.2024

Додавання до раціону деяких овочів може мати велике значення для зниження ваги.

Експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують один вид хліба, як відповідне доповнення до дієти для комфортної втрати ваги.

Який хліб допоможе схуднути?

Харчування | 07:40, 20.11.2024

Експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують один вид хліба, як відповідне доповнення до дієти для комфортної втрати ваги.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: