За статистикою, від 20% до 40% мешканок США та Європи під час вагітності набирають більше ваги, ніж слід.
Збалансований раціон харчування з обмеженням в калоріях допустимо для вагітних. Більше того, дієта не тільки перешкоджає набору майбутньою мамою зайвої ваги, але і скорочує ризик ускладнень, - переконані медики.
За час досліджень вчені проаналізували здоров'я, раціон харчування, рівень фізичної активності більше 7000 вагітних жінок. Під особливо пильною увагою були майбутні мами, які погодилися сісти на дієту (скоротити щоденну норму калорій і перейти на збалансоване харчування).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Народні засоби від прищів під час вагітності
Виявилося, що саме правильна дієта дозволяла жінкам не набрати зайву вагу. Запропонований експертами раціон харчування допоміг скинути 4 зайвих кілограми. Вага жінок, які на додаток до дієти збільшили фізичне навантаження, зменшився в середньому ще на 0,7 кілограма. Завдяки дієті також зменшувався ризик ускладнень під час вагітності, і вага дітей не змінювався.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта для вагітних, дієта під час вагітності, дієта, зайва вага, схуднення, жінка, вагітність
Цікаво також:
Новини по темі
Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь
Харчування | 11:20, 12.04.2024
Що не можна їсти вагітним?
Дієта для вагітних | 18:01, 20.03.2024
Харчування під час вагітності впливає на харчові звички майбутніх дітей
Дієта для вагітних | 00:30, 22.02.2024
Як вегетаріанство мами впливає на розвиток її дітей?
Дієта для вагітних | 13:43, 20.02.2024
Гранатовий сік здатен захищати мозок плода від травм під час вагітності
Я вагітна | 09:30, 20.02.2024
Вчені розповіли, вживання якого овочу під час вагітності робить дітей щасливими
Дієта для вагітних | 14:45, 14.02.2024
Раціон вагітних жінок впливає на ризик ожиріння у дітей - вчені
Дієта для вагітних | 10:30, 14.02.2024