Яке молоко найкраще давати дитині?

Молоко є воістину чудодійним напоєм: у ньому мало цукру, багато важливого для здоров'я кальцію, воно сприяє концентрації уваги, покращує інтелектуальний розвиток дитини. Дітям необхідно пити молоко. Та часто саме цей продукт їм не подобається. Яке ж молоко краще давати дитині? Своїми порадами ділиться педіатр Людмила Ковригіна.

По суті, всеодно, чи виберете ви для дитини свіже цільне молоко, молоко зниженої жирності або гомогенізоване молоко, - добре будь-яке. Справа в тому, що за своїм складом ці сорти молока майже не відрізняються один від одного - хіба що в молоці зниженої жирності менше калорій і дещо менше жиророзчинних вітамінів. У той же час вміст у них кальцію, білка, водорозчинних вітамінів групи В приблизно однаковий.

Це відноситься і до гомогенізованого молока. Таким чином, яке молоко ви виберете - справа смаку. Правда, якщо ваша дитина повненька, то варто бути поекономити з калоріями і вибирати якесь знежирене молоко. У будь-якому випадку, молоко повинно бути пастеризованим, бо тільки тоді в ньому дійсно будуть зруйновані всі хвороботворні бактерії. Сире молоко дітям до 10-річного віку краще не пити, - радять фахівці.

Якщо дитина не переносить молока, то потреба організму в білку і вітамінах В можуть забезпечити м'ясо, бобові та продукти з борошна грубого помелу. А от з кальцієм важче. Щодо дітей, що не переносять молочний цукор, можна перейти на такі молочні продукти, як йогурт і сир, - тоді проблем з кальцієм не буде.

За матеріалами "Кроха".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи можна перейти на суміш на козячому молоці після 6 місяців?
  
• Хамство і відсутність виховання у дітей: як з цим впоратися?
  
• Лимонний кекс
  
• Домашні яблучні цукерки
  

Цікаво також:

Новини по темі

З якого віку можна давати дитині картоплю?

Дитяче харчування | 01:20, 30.04.2025

Не варто використовувати картоплю, як перший прикорм, хоча наші мами і бабусі робили саме так. Для першого прикорму більше підійдуть броколі, кабачок або цвітна капуста.

Чому дітям на штучному вигодовуванні після кесарів розтину потрібні пробіотики і пребіотики?

Дитяче харчування | 01:20, 29.04.2025

Якщо малюк з'явився на світ за допомогою кесарів розтину, його організм може мати справу з деякими проблемами. Одна з них – порушення балансу мікрофлори кишківника. Чому це відбувається і як допомогти дитині?

Чому в перший рік життя дитини важливо познайомити її з різними кашами?

Дитяче харчування | 00:30, 29.04.2025

Перший рік життя – це час активного зростання та розвитку малюка. Саме в цей період закладаються основи його здоров'я та харчових звичок. Один із ключових моментів – введення прикорму, і каші з круп відіграють тут важливу роль. Чому ж так важливо зна

Маленьким дітям не можна давати мед і манну кашу

Дитяче харчування | 07:40, 28.04.2025

Серед продуктів, які батьки часто дають малюкам, не знаючи про їх шкоду, виявилися сік, манна каша, йогурт, сухий сніданок, глазурований сирок, мед, виноград, дитячі мультивітаміни і молочний коктейль. У деяких з цих продуктів дуже багато цукру, а де

Кращі продукти для мозку школяра

Дитяче харчування | 06:20, 26.04.2025

Якщо ви хочете, щоб дитина отримувала тільки хороші оцінки з математики, фізики та літератури, потрібно звернути увагу на її харчування. Деякі продукти позитивно позначаються на роботі дитячого мозку.

Дієтологиня попередила про небезпеку соків для дітей

Дитяче харчування | 10:30, 25.04.2025

Дієтологиня попередила про небезпеку соків для дітей, у тому числі школярів. Розповіла експертка і про те, кому ще протипоказаний зазначений напій.

Стало відомо, яке молоко для дітей корисніше

Дитяче харчування | 10:30, 20.04.2025

Австралійські вчені дійшли висновку, що для дітей немає принципової різниці між двома поширеними варіантами молока. Іншими словами, цільне молоко є таким же корисним для дітей, як і молоко з низьким вмістом жиру.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: