Як покращити апетит у дитини

Якщо дитина відмовляється від їжі, треба насамперед з’ясувати причину цього. Якщо раніше у неї не виникало таких проблем, то, можливо, вона просто втомилася, або чимось засмучена. В такому випадку не варто силувати її до їжі. Але якщо відмова від будь-яких страв є систематичною, потрібно звернутися до лікаря.

Важливою умовою покращення апетиту є дотримання режиму харчування. Дитина повинна їсти у строго відведений час. Не давайте солодощів, десерту перед споживанням основної страви. Підвищенню апетиту сприяють часті прогулянки на свіжому повітрі, легкі фізичні навантаження.

Апетит підвищують овочі, фрукти, натуральні соки. За півгодини до їди можна почастувати дитину яблуком, ківі, апельсинкою чи мандаринкою, приготувати фруктове пюре.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна малюкам полуницю?

За відсутності апетиту давайте дитині чай із ромашки, а в не надто міцний чорний додавайте цедри цитрусових. Крім того, апетит у дітей збуджують мед, квітковий пилок, маточне молочко, але їх можна споживати тільки у тому випадку, якщо відсутня алергія на бджолині продукти.

Засоби для покращення апетиту в дітей можна купити у аптеці. До них входять комплекс вітамінів, мінералів, амінокислот і власне стимулятори апетиту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

Шкода магазинних йогуртів для дітей

Дитяче харчування | 06:30, 07.06.2026

Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочний продукт на висококалорійний десерт. Регулярне вживання таких продуктів закладає неправильні харчов

Чи необхідна в раціоні дитини риба?

Дитяче харчування | 01:20, 04.06.2026

Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особливо цінні омега-3 жирні кислоти, які мають позитивний вплив на мозок та зорову систему. Риба також

Скілька разів на день треба їсти дітям?

Дитяче харчування | 06:30, 02.06.2026

Дитині потрібно їсти від 3 до 6 разів на день, залежно від її віку та етапу розвитку. Чим менша дитина, тим менший об'єм її шлунку, тому їжа має надходити частіше, але невеликими порціями.

З якого віку можна давати дитині полуницю?

Дитяче харчування | 00:30, 02.06.2026

Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.