Стоматологи проти соків для дітей

Нещодавно було виявлено - включення в денний раціон дитини фруктових соків несе загрозу для зубів, які можуть постраждати внаслідок дії на них соків, пише видання The Daily Mail.

Кеті Харлі співробітниця Королівського хірургічного коледжу попереджає: «Майже половина дітей у віці п'яти років має ознаки того, що у них тонкіша емаль». Медик закликає до того, щоб замінити у всіх школах соки звичайною водою або молоком. Справа тут в тому, що в соках міститься надмірна кількість кислоти (особливо небезпечними є соки цитрусових). Звідси і відбувається процес незворотності ерозії емалі. Також у фруктових соках знаходиться у великій концентрації шкідливий для зубів цукор.

Кеті Харлі констатує: «Маленьким дітям соки можна давати в тиждень лише один раз. Більш того, випиваючи в день більше однієї склянки фруктового соку, таким чином, абсолютно неможливо замінити його фруктами, адже в соках відсутня така необхідна клітковина».

Експерти закликають не вживати ті фрукти, які, в принципі, також мають здатність ушкоджувати емаль, а перемикатися на звичайну воду. Також, випита після вживання фруктів вода знижує кислотність. Корисно буде і з'їдати що-небудь що містить кальцій (сир, сир, кефір або йогурт).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кулінарна автономія: чому дітям корисно куховарити змалечку?

Дитина | 06:30, 30.06.2026

Багато батьків уникають пускати дітей на кухню, боячись бруду, розсипаної муки та гострих предметів. Проте кухня — це найкращий безкоштовний розвивальний центр, який ви можете запропонувати дитині.

Перший прикорм: чому педіатри все частіше обирають самоприкорм (BLW) замість пюре?

Дитяче харчування | 00:30, 28.06.2026

Дозволити дитині їсти самостійно з перших днів прикорму — це інвестиція у здоровий харчовий інтерес без примусу та блендерів.

Дитяча дегідратація: чому вода важливіша за соки, і як розпізнати приховану спрагу?

Дитяче харчування | 08:30, 26.06.2026

Організм дитини складається з води на більший відсоток, ніж організм дорослого, а процеси метаболізму у дітей протікають значно швидше. Через це діти набагато вразливіші до зневоднення. Проблема ускладнюється тим, що почуття спраги у дітей виникає то

Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

Шкода магазинних йогуртів для дітей

Дитяче харчування | 06:30, 07.06.2026

Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочний продукт на висококалорійний десерт. Регулярне вживання таких продуктів закладає неправильні харчов