Перепелині яйця для малюків: в чому користь і скільки дозволено

Ні для кого не таємниця, що перепелині яйця - доступне джерело вітамінів та мінералів і дуже часто дієтологи радять додавати 1-2 яйця в щоденний раціон. Однак, чи можна давати перепелині яйця малюку? Повідомляє сайт Наша мама.

Перепелині яйця є цінним джерелом амінокислот, лецитину, холіну, вітамінів і мінеральних солей (особливо калію, кальцію, кобальту, фосфору і заліза). Зважаючи на те, що перепелине яйце за вагою майже у шість раз менше, ніж куряче, його можна включати у раціон малюка цілком, без поділу на частинки.

Якщо регулярно вживати перепелині яйця, то можна не лише зберегти здоров'я, але й попередити патологічні стани:

Вони корисні для зору, розвитку когнітивних функцій, формування нервової системи та зростання кісток, підвищують показники гемоглобіну і покращують роботу органів травлення.

Велика кількість кальцію перепелиних яєць сприяє профілактиці рахіту.

Перепелині яйця знижують захворюваність і допомагають швидкому і легкому одужання після застуд.

Продукт сприяє виведенню радіонуклідів та інших токсинів з організму, знижуючи шкоду від впливу негативних екологічних факторів середовища проживання.

Перепелині яйця полегшують дітям осягнення нових знань і навчання в школі, позбавляючи від підвищеної стомлюваності, нападів мігрені і запаморочення.

Правила використання яєць перепілки в раціоні дітей

Додавати перепелині яйця у раціон малюка можна вже у віці 7 місяців, вводячи його жовток в раціон дитини. Подрібнений продукт корисно додавати в каші, овочеві пюре або розводити грудним молоком.

Перепелині яйця для дітей старше року можна використовувати разом з білком, готувати омлети, запіканки і сирники, проводячи їх ретельну термічну обробку. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба носити дітей на руках частіше?
  
• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Поке з тунцем і битими огірками
  
• Салат з тунцем, яблуком і квасолею
  

Цікаво також:

Новини по темі

Дитина їсть щоранку вівсянку – як це впливає на її здоров'я?

Дитяче харчування | 11:20, 09.04.2025

Вівсянка дійсно поживна, але чи варто її вживати щодня і як це може вплинути на ваше здоров’я – це питання потребує уваги.

Яким має бути харчування школяра, щоб дитина добре вчилася?

Дитяче харчування | 09:30, 08.04.2025

Харчування відіграє серйозну роль у розвитку школярів, зміцненню їхнього організму, та навіть, впливає на успішність.

Приготуйте ці тушковані яблука - і дитина їстиме вівсянку з радістю

Харчування | 13:00, 25.03.2025

Кожна мама знає, що будь-яка дитина здатна несподівано влаштувати випробування на міцність нервової системи, особливо це стосується питань харчування. На жаль, іноді діти вередують і не бажають їсти корисну їжу, зокрема вівсяну або манну кашу. На щас

Як навчити дитину їсти з ложки?

Дитина | 06:20, 24.03.2025

Візьміть пластмасову ложку – вона тепліша і м'якша, ніж металева. Ложка повинна бути вузькою і невеликою, щоб добре розміщуватись в маленькому ротику.

Якщо дитина не хоче їсти овочі

Дитяче харчування | 01:20, 24.03.2025

Всі ми знаємо, що неправильне харчування може стати причиною хвороб та надмірної ваги. Хтось харчується тільки корисними продуктами, а хтось дозволяє дітям їсти піцу та бургери. Зрештою, кожен з батьків сам вирішує чим годувати власне чадо. Та точно

Чи безпечно давати дитині гранат?

Дитяче харчування | 06:20, 21.03.2025

Гранат є корисним та смачним фруктом, але чи можна давати його дітям? Це питання хвилює багатьох батьків. Важливо розуміти, як правильно вводити гранат у раціон малюка, щоб уникнути алергійних реакцій.

Суп-пюре з телятиною: рецепт для дітей

Харчування | 14:00, 18.03.2025

Це обов’язкова страва в раціоні дитини!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: