Перший прикорм дитини: як скласти правильне меню

Щоб малюку було всього достатньо. Повідомляє сайт Наша мама.

Вводьте прикорм в раціон здорової дитини. Якщо малюк нещодавно переніс хворобу або йому зробили щеплення - почекайте. Припиніть вживання нового продукту, якщо він викликає алергічну реакцію у малюка.

Між прийомами їжі пропонуйте дитині питво - воду або домашній компот без цукру. На повну заміну годування грудним молоком або сумішшю продуктом прикорму відводиться, приблизно, 6-8 днів.

Як організувати дитячий раціон?

1. Сніданок

Каша - 200 гр.
Фруктове пюре - 30 гр.
Сік або компот без цукру - 50 мл.

2. Обід

Суп з м'яса і овочів-100 гр.
Парова котлета - 60 гр.
Сік або компот без цукру - 50 мл.

3. Полудень

Сир - 50 гр.
Фрукти - 50 гр.
Кефір або молоко - 200 мл.

4. Dечеря

Овочеве пюре або каша - 100 гр.
Фрукти - 50 гр.
Сік або компот без цукру - 50 мл.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Перший прикорм: чому педіатри все частіше обирають самоприкорм (BLW) замість пюре?

Дитяче харчування | 00:30, 28.06.2026

Дозволити дитині їсти самостійно з перших днів прикорму — це інвестиція у здоровий харчовий інтерес без примусу та блендерів.

Дитяча дегідратація: чому вода важливіша за соки, і як розпізнати приховану спрагу?

Дитяче харчування | 08:30, 26.06.2026

Організм дитини складається з води на більший відсоток, ніж організм дорослого, а процеси метаболізму у дітей протікають значно швидше. Через це діти набагато вразливіші до зневоднення. Проблема ускладнюється тим, що почуття спраги у дітей виникає то

Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

Шкода магазинних йогуртів для дітей

Дитяче харчування | 06:30, 07.06.2026

Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочний продукт на висококалорійний десерт. Регулярне вживання таких продуктів закладає неправильні харчов

Чи необхідна в раціоні дитини риба?

Дитяче харчування | 01:20, 04.06.2026

Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особливо цінні омега-3 жирні кислоти, які мають позитивний вплив на мозок та зорову систему. Риба також