Напій, який руйнує мозок дитини

Науковці провели дослідження та встановили вплив різних напоїв на когнітивне здоров'я дітей.

До експериментів залучили приблизно 6,4 тис дітей віком від 6 до 12 років. Результати вказали на негативний взаємозв'язок між солодкими напоями та когнітивними здібностями.

Зокрема, чим більше дитина їх вживала – тим гірше вирішувала тести виконавчої функції. Наприклад, це пов'язано зі здатністю дитини до малювання, а також із запам'ятовуванням, самоорганізацією, контролюванням своїх емоцій і поведінкою.

"Це служить чудовим нагадуванням батькам, що газовані напої, енергетики та соки не повинні бути основними напоями, які пропонуються вдома або доступні дітям", – стверджують учені.

За словами фахівців, краще всього, щоб дитини вживала звичайну воду, яку можна доповнити ягодами, цитрусовими чи огірками. Також можна розбавити нею фреш, щоб було 30% соку, а 70% – води. Якщо дитині хочеться випити чогось смачненького, то замість солодкого напою краще приготувати домашній коктейль зі свіжими фруктами та овочами.

Також учені з'ясували, що якщо дитина багато вживає солодку газовану воду, то це вплине на її подальше життя. Наприклад, дорослою вона може страждати від поганої пам'яті. Саме тому треба взагалі обмежити вживання таких напоїв, а не на певний час.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

Харчування | 13:40, 16.02.2026

Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

Чому діти втрачають апетит?

Дитяче харчування | 06:30, 15.02.2026

Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти, що такі ситуації можуть мати різні причини.

Що може заважати дитині їсти сніданок?

Харчування | 07:30, 13.02.2026

Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина вранці відмовляється від їжі. Причини можуть бути різними, і важливо зрозуміти, що саме заважає малюку нормально снідати.

Шоколадна паста для дітей — рецепт без цукру і молока

Дитяче харчування | 17:19, 12.02.2026

Корисна шоколадна паста для дітей готується на рослинному молоці та без цукру. На вигляд справжня нутела, але з безпечними складниками: нут, фундук, фініки, рослинне молоко та какао-порошок для насиченого кольору. Приготуй для малечі шоколадну пасту

Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

Алергія | 01:20, 12.02.2026

Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг