Грудне вигодовування: Як збільшити кількість молока

Adoption
Date
  • 4229 Переглядів
9751_lwqjaytjhma.jpg

Молоді мами, що годують своїх чад грудьми, часто турбує питання: що, коли молока не вистачить, або воно раптово пропаде?
А й справді - що робити, якщо молока не вистачає?



В молодих матусь трапляється досить часто така ситуація, коли змінюється гормональний фон, що може тимчасово позначитися на кількості грудного молока. А гормони пов'язані з психологічним настроєм молодої мами. Загалом, лактація залежить як від фізіології, так і від того, який настрій у годуючої жінки.

Добова норма необхідної кількості грудного молока для дитини віком від 10 днів до 2 місяців становить 1/5 частина від його ваги, а у віці 2-4 місяців - 1/6 частина від його ваги. Причому, можна легко перевірити, скільки малюк з'їв за одне годування.

І якщо все-таки виявиться, що грудного молока дійсно не вистачає, то необхідно вжити певних заходів для збільшення кількості грудного молока.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики заборонили пити чай з лимоном під час застуди

Кілька порад для збільшення лактації:

- Перевір, щоб твоя дитина правильно лежав під час годування;

- Годуй малюка частіше;

- Пий багато рідини і їж регулярно, вживаючи поживні продукти;

- Постарайся знизити свою активність, що є стресом для твого організму (наприклад, інтенсивні заняття спортом);

- Поспілкуйся зі своїм лікарем про ліки або трави, які можуть стимулювати лактацію.

Поради щодо полегшення грудного вигодовування:

- Використовуй градуйований електричний молоковідсос, якщо ти вважаєш, що твій малюк не випиває повністю все молоко;

- Годуй свого малюка щоразу на його вимогу: приблизно кожні дві-три години або приблизно 12 разів протягом доби;

- Уникай використання пустушок до того, як годування грудьми буде повністю встановлено.

1280_nczl7k410cc.jpg

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, харчування, їжа, молоко, вчені, дослідження, хвороби


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Какао — це напій, який викликає багато запитань у батьків, адже, з одного боку, він асоціюється з дитинством і затишком, а з іншого — містить кофеїн т

    З якого віку дитині можна пити какао?

    Дитяче харчування | 08:30, 10.04.2026

    Какао — це напій, який викликає багато запитань у батьків, адже, з одного боку, він асоціюється з дитинством і затишком, а з іншого — містить кофеїн та цукор. Ось основні рекомендації щодо того, коли та як вводити какао в раціон дитини.

    Приготування домашнього пюре — це найкращий спосіб контролювати якість фруктів. Щоб зберегти вітаміни (особливо чутливий до нагрівання вітамін С), важ

    Як саме готувати фруктове пюре для дітей вдома, щоб зберегти максимум вітамінів?

    Дитяче харчування | 06:30, 10.04.2026

    Приготування домашнього пюре — це найкращий спосіб контролювати якість фруктів. Щоб зберегти вітаміни (особливо чутливий до нагрівання вітамін С), важливо мінімізувати час термічної обробки та уникати контакту з металом, де це можливо. Ось покрокова

    Фрукти — це важлива частина раціону малюка, адже вони є джерелом клітковини для гарного травлення, антиоксидантів та необхідних мікроелементів, зокрем

    Які фрукти корисно включати в прикорм?

    Дитяче харчування | 01:20, 10.04.2026

    Фрукти — це важлива частина раціону малюка, адже вони є джерелом клітковини для гарного травлення, антиоксидантів та необхідних мікроелементів, зокрема заліза. Зазвичай фрукти вводять у прикорм з 6–7 місяців, після того як дитина вже познайомилася з

    Ось список доступних «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися після зими та підтримають імунітет.

    Топ «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися навесні

    Дитина | 07:30, 07.04.2026

    Ось список доступних «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися після зими та підтримають імунітет.

    Ось три прості рецепти, які діти зазвичай їдять із задоволенням, навіть якщо вони вибагливі в їжі. Ці перекуси та напої допоможуть «зарядити» імунітет

    Прості рецепти корисних весняних напоїв і перекусів для дітей

    Дитяче харчування | 06:30, 07.04.2026

    Ось три прості рецепти, які діти зазвичай їдять із задоволенням, навіть якщо вони вибагливі в їжі. Ці перекуси та напої допоможуть «зарядити» імунітет без зайвого цукру.

    Обрати правильний банан — це справжнє мистецтво. Трапляються то недозрілі, то перезрілі. І що робити у такому випадку? Зелені лишіть дозрівати — у них

    Смажені банани — екзотичний десерт, який сподобається дітям

    Харчування | 14:00, 06.04.2026

    Обрати правильний банан — це справжнє мистецтво. Трапляються то недозрілі, то перезрілі. І що робити у такому випадку? Зелені лишіть дозрівати — у них є ще всі шанси стати вашим перекусом, а ось з перезрілих бананів краще щось приготувати.

    Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезп

    Чому вчені радять давати арахісове масло дітям з раннього віку?

    Дитяче харчування | 19:30, 05.04.2026

    Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезпечити їм захист від алергії на арахіс упродовж усього життя.

    Коментарі до новини