4 корисні продукти, які замінять цукор для дитини

Залежність від цукру — проблема багатьох дітей. Є багато причин, чому малюки можуть тягнутися до цукру. Солодкий смак піднімає настрій. Їсти солодощі і пити солодкі напої — швидко стає звичкою для дитини. Сьогодні ми розкажемо батькам, чим можна замінити цукор. Щоб ще й було корисно для дітей.

Фрукти
Спробуйте замінити солодкі газовані напої свіжими фруктами. Апельсини, персики, інжир та інші фрукти задовольняють тягу до цукру. Ці фрукти багаті вітамінами і є більш здоровим варіантом, ніж солодкі закуски.

Мед
Мед не тільки солодкий, але й принесе багато користі для здоров’я. Проте, слід перевірити, чи є в дитини алергія на мед. У такому випадку цей варіант протипоказаний.

Ягідне і фруктове пюре
Ягідне і фруктове пюре без цукру може бути використане для підсолоджування йогурту, вівсянки та смузі.

Можете використовувати яблучне пюре, як підсолоджувач для випічки. Завдяки цьому ваші солодощі будуть наповнені здоровими добавками.

Родзинки
Родзинки — це сушений виноград, який доступний в будь-якому великому продуктовому магазині. Родзинки можна додавати не тільки у вівсяне печиво, ці смачні маленькі шматочки можна додавати до багатьох солоних і солодких рецептів для заміни цукру з високим вмістом клітковини.

Родзинки містять більше антиоксидантів, ніж багато сухофруктів. Це тому, що процес сушіння концентрує ці антиоксиданти. Родзинки можна використовувати, як смачний перекус.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
  

Цікаво також:

Новини по темі

Скільки разів на день можна давати дитині кашу?

Дитяче харчування | 00:30, 17.11.2024

Живлення малюка має бути різноманітним, тому кашу дитині можна давати один раз на день. Зазвичай, вона служить поживним сніданком, який забезпечує малюка енергією надовго.

Буряково-шоколадний торт на сметані — фантастичний десерт для дітей

Харчування | 13:00, 15.11.2024

Яка дитина не любить шоколадний торт? Але буряково-шоколадний торт — зовсім не звичний варіант улюбленого десерту малечі. Для бісквіту потрібен варений буряк, сметана і какао, а прикрасимо його глазур’ю з темного шоколаду та вершків.

Як навчити дитину їсти менше солодкого?

Дитяче харчування | 12:10, 15.11.2024

У середньому сучасна дитина з’їдає в день до 23 чайних ложок цукру — це приблизно в 3,5 рази більше за рекомендовану норму. І всупереч тому, що цукор необхідний для повноцінного розвитку, а глюкоза — це основне джерело енергії клітин і «паливо» для м

Готуємо веселі бутерброди для дітей (фото)

Дитяче харчування | 11:20, 15.11.2024

Робити такі бутерброди весело та цікаво. Діти будуть у захваті! Такі бутерброди можна приготувати і на дитяче свято.

Як правильно розводити суміш, коли дитина на штучному вигодовуванні

Дитяче харчування | 08:30, 07.11.2024

На це питання можна відповісти коротко: по інструкції на упаковці. Але, знаючи про нелюбов до різних інструкцій, розповімо більш розгорнуто.

Чому не можна годувати дитину перед екраном?

Дитяче харчування | 08:30, 06.11.2024

Багато мам йдуть на різні хитрощі, щоб хоч якось нагодувати свого маленького непосиду. Так, одним із улюблених способів відволікти дитину (з метою її погодувати), є смартфон.

Як зрозуміти, що дитині вистачає молока на грудному вигодовуванні?

Післяпологовий період | 09:30, 05.11.2024

Уявімо собі ситуацію: малюк плаче ось уже декілька днів, мало (на думку оточення) спить, дуже часто просить груди, при цьому груди вже перестали наливатися, як у перші дні після приходу молока, зцідити молоко не виходить… Усі навколо тільки й питають

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: