Корисні продукти для дитячого харчування

Adoption
Date
  • 291 Переглядів
Ось добірка найкорисніших продуктів, якими можна годувати малюків.

8347_4.jpg (23.85 Kb)

Яйця
Одним із гарних джерел вітаміну B12 є яйця. Вони також є чудовим джерелом білка, омега-жирних кислот і холіну, який важливий, оскільки він підтримує кілька функцій мозку, як-от настрій, пам'ять і контроль м'язів.

Помідори
Помідори містять лікопін – антиоксидант, який відповідає за червоний пігмент томатів і захищає від вільних радикалів та пошкоджень від ультрафіолетових променів. Обов'язково зробіть пюре, перш ніж годувати дитину.

Яловичина
Ми всі знаємо, що яловичина – це білок і залізо. Але також це цинк, який є важливою поживною речовиною для зростання та відновлення, що також допомагає згортанню крові та імунній функції. Серед інших переваг – декілька вітамінів групи B, включно з В12. Зачекайте, поки дитині виповниться шість місяців, а потім зробіть пюре з подрібненого м'яса.

Жирна риба
Жирна кислота омега-3 сприяє здоров'ю мозку, шкіри та сітківки очей. Лосось багатий на всі корисні властивості омега-3 у великих кількостях. У шість місяців ваше маля цілком може насолоджуватися цією рибою в пюре.

Йогурт
Йогурт є відмінним джерелом фосфору, який важливий для міцних кісток і зубів, побудови ДНК та РНК, а також сприяє зростанню клітин і тканин. Це також допомагає збільшити кількість корисних кишкових бактерій, а ще збагачує організм великою кількістю кальцію та білка. Найкраще підійде простий йогурт, а з додаванням фруктового пюре ви отримаєте справжні ласощі.

Банани
Вуглеводи є чудовим джерелом енергії та корисні для роботи мозку й тіла. Це чудова їжа, з якою можна познайомити новонародженого під час переходу на тверду їжу. Це допомагає йому рости і вчитися швидше, ніж однолітки. Банани також містять вітаміни B6 і C, марганець, клітковину та калій.

Курка
Як й інші білки птиці, курка містить вітамін B6. Він необхідний для здоров'я серця та виробництва гемоглобіну, який може допомогти запобігти анемії.

Морква
Коли ви бачите помаранчевий або жовтий колір продуктів харчування, це ознаки бета-каротину. Це антиоксидант, який сприяє зростанню. Після перетравлення бета-каротин перетворюється на вітамін А, який корисний для здоров'я шкіри та очей вашої дитини, а також для зміцнення імунної системи.

Сир
Лише один шматочок сиру містить 0,08 г рибофлавіну (вітаміну B2). Цей вітамін допомагає організму використовувати енергію, а також перетворювати макроелементи, як-от вуглеводи, в енергію. Це також хороше джерело білка та кальцію.

Таким чином, якщо ваш педіатр схвалить ці продукти, ви зможете скласти смачне, різноманітне й корисне меню для вашої дитини, в якому буде все необхідне для зростання і розвитку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитяче харчування


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Багато какао-продуктів містять загрозливі рівні токсичних важких металів. Про це йдеться у дослідженні George Washington University.

Шкідливо для дітей: У шоколадках знайдені важкі метали

Дитяче харчування | 07:40, 10.09.2024

Багато какао-продуктів містять загрозливі рівні токсичних важких металів. Про це йдеться у дослідженні George Washington University.

Дуже часто після дозрівання бананів на кухні з'являються надокучливі маленькі плодові мушки. Виявляється, ви самі принесли ці мошки додому з магазину.

Чи треба мити банани перед тим, як його їсти дітям?

Харчування | 06:20, 09.09.2024

Дуже часто після дозрівання бананів на кухні з'являються надокучливі маленькі плодові мушки. Виявляється, ви самі принесли ці мошки додому з магазину. Плодові мушки відкладають свої яйця на шкірці бананів. Щоб цього запобігти, швидко промийте банани

Фрикадельки з курки та овочівСмачний білковий варіант для дітей. Подавайте з домашнім соусом з томатів, що містять корисний лікопен.

Корисні для мозку дитини страви

Дитяче харчування | 08:30, 05.09.2024

Фрикадельки з курки та овочівСмачний білковий варіант для дітей. Подавайте з домашнім соусом з томатів, що містять корисний лікопен.

Збалансоване, багате поживними речовинами харчування важливе для дітей впродовж усього року, а під час навчального року особливо. Воно наситить органі

7 продуктів для підтримки розумових функцій у дітей

Дитяче харчування | 00:30, 05.09.2024

Збалансоване, багате поживними речовинами харчування важливе для дітей впродовж усього року, а під час навчального року особливо. Воно наситить організм поживними речовинами й поліпшить когнітивні функції у дітей. Гастроентеролог-дієтолог Олег Швець

Стандартно, прикорм здоровим дітям вводять у віці 4-6 місяців - на цей момент травний тракт малюка вже дозріває для першого знайомства з новими продук

Як зрозуміти, що дитина готова до прикорму?

Дитяче харчування | 14:50, 03.09.2024

Стандартно, прикорм здоровим дітям вводять у віці 4-6 місяців - на цей момент травний тракт малюка вже дозріває для першого знайомства з новими продуктами. Однак, крім віку, є ще кілька критеріїв, які допоможуть мамі зрозуміти, що малюк уже «дозрів»

Дивлячись з чим порівнювати. Порівняно з більшістю цукерок, тортів та тістечок – так, желе значно корисніше. Як завжди є свої нюанси, куди без них.

Чи корисно дітям їсти желе?

Дитяче харчування | 12:10, 03.09.2024

Дивлячись з чим порівнювати. Порівняно з більшістю цукерок, тортів та тістечок – так, желе значно корисніше. Як завжди є свої нюанси, куди без них.

У нашому дитинстві було популярним заохочувати дітей солодощами: «З’їси весь суп, отримаєш морозиво». Також вони були безпрограшним варіантом, якщо по

Чому не можна заохочувати дитину їжею?

Дитяче харчування | 01:20, 02.09.2024

У нашому дитинстві було популярним заохочувати дітей солодощами: «З’їси весь суп, отримаєш морозиво». Також вони були безпрограшним варіантом, якщо потрібно було втішити, похвалити за високу оцінку, нагородити за візит до лікаря.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: