Корисні продукти для дитячого харчування

Adoption
Date
  • 189 Переглядів
Ось добірка найкорисніших продуктів, якими можна годувати малюків.

8347_4.jpg (23.85 Kb)

Яйця
Одним із гарних джерел вітаміну B12 є яйця. Вони також є чудовим джерелом білка, омега-жирних кислот і холіну, який важливий, оскільки він підтримує кілька функцій мозку, як-от настрій, пам'ять і контроль м'язів.

Помідори
Помідори містять лікопін – антиоксидант, який відповідає за червоний пігмент томатів і захищає від вільних радикалів та пошкоджень від ультрафіолетових променів. Обов'язково зробіть пюре, перш ніж годувати дитину.

Яловичина
Ми всі знаємо, що яловичина – це білок і залізо. Але також це цинк, який є важливою поживною речовиною для зростання та відновлення, що також допомагає згортанню крові та імунній функції. Серед інших переваг – декілька вітамінів групи B, включно з В12. Зачекайте, поки дитині виповниться шість місяців, а потім зробіть пюре з подрібненого м'яса.

Жирна риба
Жирна кислота омега-3 сприяє здоров'ю мозку, шкіри та сітківки очей. Лосось багатий на всі корисні властивості омега-3 у великих кількостях. У шість місяців ваше маля цілком може насолоджуватися цією рибою в пюре.

Йогурт
Йогурт є відмінним джерелом фосфору, який важливий для міцних кісток і зубів, побудови ДНК та РНК, а також сприяє зростанню клітин і тканин. Це також допомагає збільшити кількість корисних кишкових бактерій, а ще збагачує організм великою кількістю кальцію та білка. Найкраще підійде простий йогурт, а з додаванням фруктового пюре ви отримаєте справжні ласощі.

Банани
Вуглеводи є чудовим джерелом енергії та корисні для роботи мозку й тіла. Це чудова їжа, з якою можна познайомити новонародженого під час переходу на тверду їжу. Це допомагає йому рости і вчитися швидше, ніж однолітки. Банани також містять вітаміни B6 і C, марганець, клітковину та калій.

Курка
Як й інші білки птиці, курка містить вітамін B6. Він необхідний для здоров'я серця та виробництва гемоглобіну, який може допомогти запобігти анемії.

Морква
Коли ви бачите помаранчевий або жовтий колір продуктів харчування, це ознаки бета-каротину. Це антиоксидант, який сприяє зростанню. Після перетравлення бета-каротин перетворюється на вітамін А, який корисний для здоров'я шкіри та очей вашої дитини, а також для зміцнення імунної системи.

Сир
Лише один шматочок сиру містить 0,08 г рибофлавіну (вітаміну B2). Цей вітамін допомагає організму використовувати енергію, а також перетворювати макроелементи, як-от вуглеводи, в енергію. Це також хороше джерело білка та кальцію.

Таким чином, якщо ваш педіатр схвалить ці продукти, ви зможете скласти смачне, різноманітне й корисне меню для вашої дитини, в якому буде все необхідне для зростання і розвитку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитяче харчування


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Зазвичай, немовлята з радістю зустрічають нову їжу, адже це нові смакові враження. Проте, усі ми різні, і діти теж, тож хтось із задоволенням їсть нов

Що робити. якщо дитина погано їсть прикорм?

Дитяче харчування | 00:30, 06.05.2024

Зазвичай, немовлята з радістю зустрічають нову їжу, адже це нові смакові враження. Проте, усі ми різні, і діти теж, тож хтось із задоволенням їсть нову їжу, а хтось відмовляється від прикорму. Як батькам зацікавити їжею малюка?

Батькам під час початку прикорму важливо стежити за тим, що їсть дитина і якими порціями, адже часто малюки, не вміючи жувати, можуть подавитися.

Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)

Дитина | 07:40, 05.05.2024

Батькам під час початку прикорму важливо стежити за тим, що їсть дитина і якими порціями, адже часто малюки, не вміючи жувати, можуть подавитися.

Вводити прикорм потрібно дуже обережно, щодня спостерігаючи за реакцією організму дитини на той чи інший продукт. Спеціалісти навіть рекомендують вест

Які продукти не можна давати немовлятам?

Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024

Вводити прикорм потрібно дуже обережно, щодня спостерігаючи за реакцією організму дитини на той чи інший продукт. Спеціалісти навіть рекомендують вести щоденник прикорму, щоб краще сформувати харчові звички дитини.

Дуже важливо підходити до початку прикорму малюків відповідально. Те, що дитина споживає, впливає на її розвиток.

Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей

Харчування | 07:40, 24.04.2024

Дуже важливо підходити до початку прикорму малюків відповідально. Те, що дитина споживає, впливає на її розвиток.

Не всі діти полюбляють апельсиновий сік, хоч він і є джерелом вітаміну С. Та сам сік трішки кислуватий, у нього доволі насичений смак і аромат, що суч

Чи не може нашкодити апельсиновий сік в дитячому меню?

Дитяче харчування | 09:30, 21.04.2024

Не всі діти полюбляють апельсиновий сік, хоч він і є джерелом вітаміну С. Та сам сік трішки кислуватий, у нього доволі насичений смак і аромат, що сучасні діти не завжди сприймають за позитивні якості. Тож ми вирішили вияснити, чи може апельсиновий с

Мабуть, усі батьки стикалися з явищем, коли дитина абсолютно здорова, але систематично відмовляється їсти, навіть ті страви, які раніше обожнювала. Чи

Чому здорова дитина відмовляється їсти?

Дитяче харчування | 06:20, 21.04.2024

Мабуть, усі батьки стикалися з явищем, коли дитина абсолютно здорова, але систематично відмовляється їсти, навіть ті страви, які раніше обожнювала. Чи варто через це хвилюватися? Що може бути причиною такої поведінки? Розбираємося разом.

Чи бувало, що дитина раптово відмовляється їсти улюблені страви, або ж їсть дуже мало і це ніяк не пов'язано з її здоров'ям?

Їжа не повинна бути подарунком чи покаранням: Лікар розповів, як змінити харчову поведінку у дітей

Дитяче харчування | 00:30, 14.04.2024

Чи бувало, що дитина раптово відмовляється їсти улюблені страви, або ж їсть дуже мало і це ніяк не пов'язано з її здоров'ям?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: