Лікарі назвали небезпечні продукти для дітей

Батьки люблять балувати дітей різними смаколиками, які часто не надто корисні для дитячого здоров’я. Серед таких десертів дитячий лікар-ендокринолог та дієтолог Оксана Михальова виділила солодкі молочні продукти, пакетовані соки та готові сніданки.

До солодких молочних продуктів належать глазуровані сирки, йогурти, молочні коктейлі та солодкі сирні маси. У всіх цих, на перший погляд, корисних ласощах міститься величезна кількість цукру, консервантів, стабілізаторів, підсилювачів смаку та інших добавок.

Батьки часто думають, що якщо замінять цукерки та шоколадки глазурованими сирками та іншими молочними виробами, це буде корисніше для дитини. Насправді ж він отримає таку ж кількість цукру та мінімум корисних елементів, як і від шоколаду. Більше того, якщо дитина має проблеми із зайвою вагою, такі продукти необхідно повністю виключити з раціону, підкреслила дієтолог.

Фруктові соки з магазину – теж не найкраща альтернатива газировкам та іншим солодким напоям, пояснила фахівець. У пакетованих соках практично немає вітамінів, натомість у них багато цукру, добавок та калорій.

Готові сніданки вранці перед школою або дитсадком і зовсім є цукровою бомбою. У них є величезна кількість «швидких» калорій. Спочатку вони насичують організм, але вже за кілька годин всмоктуються, і знову з’являється почуття голоду.

Михальова пояснила, що в процесі виробництва злаки, про які виробники гордо повідомляють на упаковці пластівців для сніданку, обробляються і втрачають клітковину, вітаміни та мінерали.

«Тому готові сніданки краще замінити на натуральні каші чи мюслі. При цьому важливо, щоб мюслі не містили доданий цукор. У кашу ви можете покласти фрукти, сухофрукти, натуральні цукати, горіхи чи насіння», – порадила лікарка.

У пошуках альтернативи солодощам фахівець порадила звернути увагу на корисні ласощі – сухофрукти, дієтичні батончики, свіжі фрукти, горіхи та сирні страви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені кажуть, що раннє введення арахісу зменшило кількість алергії у дітей

Немовля | 08:30, 22.10.2025

Лікарі почали рекомендувати вводити арахіс у раціон немовлят віком від 4 місяців. Завдяки цьому близько 60 тисяч дітей у США уникнули алергії на цей продукт.

Чи варто заохочувати дитину до їжі солодощами?

Дитяче харчування | 09:30, 16.10.2025

Заохочення дітей до споживання солодощів є темою, яка викликає різні точки зору серед батьків, педагогів та фахівців у галузі дитячого розвитку. Важливо збалансувати підходи, оцінити переваги та недоліки цього питання для забезпечення оптимального фі

Перекус для дітей з бататом — м'які бісквіти з 3 інгредієнтів

Харчування | 14:00, 11.10.2025

Щоби приготувати таку корисну випічку, запарюємо яблуко і батат, розминаємо виделкою та замішуємо тісто на пшеничному борошні. Вирізаємо фігурки і запікаємо 12–15 хвилин до легкого підрум’янення. Спробуй приготувати партію печива для дітей на тиждень

Чому медики не рекомендують їсти ковбасу дітям?

Дитяче харчування | 12:10, 11.10.2025

Дітям не рекомендується їсти ковбасу через високий вміст шкідливих добавок, таких як консерванти (зокрема, нітрит натрію), трансжири та надлишок солі, які підвищують ризик розвитку раку та серцево-судинних захворювань. Крім того, ковбаса поступається

Експерти назвали 5 корисних продуктів, які роблять дитину розумнішою

Дитяче харчування | 01:20, 06.10.2025

Певне харчування допоможе природним чином покращити когнітивні навички, пам'ять і концентрацію уваги вашої дитини.

Продукти, які не варто давати дітям до 5 років

Дитяче харчування | 01:20, 05.10.2025

Дітям до 5 років не рекомендується давати солодощі, копченості, солоні та гострі продукти, фастфуд, гриби, мед, горіхи, цілий виноград та інші дрібні округлі продукти через ризик алергії, отруєння та задухи. Також слід уникати сирих і напівсирих прод

Яке молоко корисніше для дітей?

Дитяче харчування | 01:20, 29.09.2025

Суперечки про те, яке молоко є для дітей більш корисним – незбиране чи нежирне – ведуться не перше десятиліття. І ось тепер нове дослідження поклало край цим суперечкам.